La papada, una de las señales más visibles del envejecimiento, no es exclusiva de personas mayores. De hecho, la creciente dependencia de los teléfonos móviles y las malas posturas asociadas con el uso prolongado del dispositivo están acelerando la aparición de esta característica.
Aunque algunos recurren a dietas estrictas o procedimientos quirúrgicos para reducir la papada, existen alternativas más accesibles. En este contexto, existen métodos naturales que prometen ser una solución efectiva y menos invasiva para combatirla.
Los métodos caseros y efectivos para reducir la papada
Aunque existen tratamientos profesionales para combatirla, también hay una serie de métodos caseros que pueden ser efectivos para mejorar su apariencia. Aquí te presentamos algunos de los más recomendados:
1. Ejercicios faciales
Realizar ejercicios específicos para los músculos del cuello y la mandíbula puede ayudar a tonificar la piel y reducir la papada. Entre ellos se destacan:
El "Kiss the Ceiling": Inclina la cabeza hacia atrás y "besa" el techo extendiendo los labios. Mantén la posición durante unos segundos y repite varias veces.
El "Double Chin Exercise": Con la cabeza en posición neutra, empuja el mentón hacia adelante y hacia arriba, manteniendo la posición durante 10 segundos.
2. Masajes con aceites naturales
El masaje regular de la zona puede mejorar la circulación sanguínea y ayudar a reducir la acumulación de grasa. Se recomienda usar aceites naturales como el de coco o el de oliva. Aplica el aceite en movimientos ascendentes para estimular la piel y los músculos.
3. Uso de máscaras caseras
Las máscaras faciales hechas en casa pueden contribuir a tensar la piel. Una receta popular incluye: Máscara de clara de huevo:
Se debe mezcla una clara de huevo con una cucharadita de jugo de limón y aplica la mezcla sobre el área de la papada. Deja actuar hasta que se seque y luego enjuaga con agua tibia.
4. Hidratación adecuada
Mantenerse bien hidratado es crucial para la salud de la piel. Beber suficiente agua ayuda a mantener la elasticidad y firmeza de la piel, reduciendo la apariencia de la papada.
5. Dieta balanceada
Una alimentación equilibrada puede contribuir a la reducción de la grasa general del cuerpo, incluyendo la papada. Incorpora alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, y limita el consumo de alimentos altos en grasas y azúcares.
6. Postura correcta
Mantener una buena postura puede prevenir y mejorar la papada. Asegúrate de mantener la cabeza erguida y evita inclinarla hacia abajo durante largos periodos.
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
НЕПОХОЖИЙ ДВОЙНИК ТРАМПА МОГ РЕШИТЬ ИСХОД ВЫБОРОВ В США?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Зрим корень: как морковь попала в высокую кухню
Объятия Лазарева и Лорак, второй шанс участникам: чем удивил новый выпуск шоу «Ну-ка, все вместе!»
В Музее Победы пройдет реабилитационный праздник «Солнечный день 2024»
Итоги Кубка Москвы по фехтованию на шпагах подвели в столице
Администрация Балашихи встретилась с сотрудниками авиационной компании
"ДВОЙНИК НЕДВОЙНИК" ТРАМПА МОГ РЕШИТЬ ИСХОД ВЫБОРОВ В США?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Колибри-Клининг запускает акцию: Химчистка кресла в подарок!
Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Лукашенко: США надавят на Европу и заставят повернуться к Москве и Минску
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
В Кремле пока не знают, пригласит ли Путин Трампа на празднование Дня Победы
