La poderosa fruta que genera colágeno, fortalece los huesos y termina con todos los dolores
La clave para tener alimentación balanceada es incluir todos los nutrientes y minerales necesarios para potenciar el funcionamiento del cuerpo humano.
Las frutas son excelentes aliadas para poder tener una dieta completa. La mora es una de las más destacadas por su gran aporte de antioxidantes y vitaminas que ayudan en la producción natural de colágeno .
El rol del colágeno en el cuerpo El colágeno es una proteína natural de origen animal que tiene una estructura de tres cadenas de aminoácidos. Estas brindan un sostén para los tejidos y dan flexibilidad.
Según el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo, esta proteína es fundamental para el organismo, por su relación con las unidades estructurales de huesos, piel y articulaciones . También la Academia Española de Nutrición y Dietética explica que brinda resistencia a los tendones, por lo que es esencial para las personas que hacen deportes .
Los expertos coinciden en que el colágeno disminuye aproximadamente 1% por año desde los 20 años. Hay varios factores que pueden hacer que la producción de colágeno disminuya, como exponerse excesivamente al sol, fumar y consumir alcohol en gran medida.
Oro rojo: la fruta llena de colágeno que desinflama las articulaciones y reduce la aparición de arrugas
El nutriente fundamental para tener una buena memoria, recomendado por una especialista: en qué alimentos podés encontrarlo
¿Cuáles son los beneficios de las moras? La mora es clave para estimular la producción de colágeno gracias a la vitamina C . También tiene vitamina K que fortalece los músculos, mejora el funcionamiento de las articulaciones y ayuda al sistema inmunológico .
Esta fruta es rica en antioxidantes, que proporcionan un efecto protector sobre las proteínas, lípidos e hidratos de carbono. También su rico contenido de potasio favorece la salud del sistema muscular.
Las moras tienen vitamina C, que ayudan a la producción natural del colágeno.
Licuado de moras: ¿cómo hacer esta bebida natural? Una manea de incorporar este alimento es hacer un licuado o jugo natural . Los ingredientes necesarios para hacer esta bebida son: una taza de moras o frutos rojos, jugo de un limón , 2 tazas de agua, hielo, menta, miel y azúcar a gusto. Para hacer esta preparación se debe:
Lavar toda la fruta Cortarla en pedazos pequeños Licuar hasta que la bebida sea homogénea Agregar el hielo a gusto Añadir endulzante de preferencia. El Papa Francisco envió un mensaje de esperanza para los mayores: "No acostumbrarse..."
En el peor día para las reservas del BCRA, el BID aprobó un financiamiento por USD 647,5 millones para la Argentina
Moscow.media Частные объявления сегодня
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Чудское озеро: где находится и что посмотреть
Заигрывание с Турцией ослабляет позиции России в Закавказье и на Ближнем Востоке
Как правильно выбрать профессионального детского ортодонта?
Работники СЛД «Магдагачи» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» организовали экологический десант
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
The £14,000,000 space-age tower left to rot next to UK motorway
Los Gatos jumps on Liberty early, shuts down ground game and forces visitors to the air
I scored my ultimate dream home for incredible bargain price…but then my neighbour put up ‘outrageous’ fence & RUINED it
Орловской полицией задержан пособник мошенников за помощь в обмане пенсионерки на 400 тысяч рублей
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Стартовал монтаж центральной секции пролета путепровода в подмосковном Красногорске
Полный гайд по Муалани из Genshin Impact: скиллы, билды, артефакты и команды
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Methods 4: The Best Detective выйдет в декабре на iOS и Android
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
В музее-квартире И.Д. Сытина откроется выставка «я ты мы другое
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Иран и Россия могут подписать договор о партнерстве в ходе саммита БРИКС
Команда ушла с поля из-за ссоры с Артемом Дзюбой, а голы забивали в пустые ворота
Костомаров показал, как впервые сыграл в футбол с помощью протезов
Лесной пожар потушили в Павловском Посаде
Команда ушла с поля из-за ссоры с Артемом Дзюбой, а голы забивали в пустые ворота
«Парикмахер»»: почему это слово имеет совсем иной смысл, чем мы в него вкладываем
Путин заявил, что Россия и Таджикистан продолжать укреплять связи друг с другом
Арина Соболенко квалифицировалась на Итоговый турнир WTA
Тренер Янчук назвал матч Синнера и Медведева достойным финала US Open
Стали известны все полуфиналисты Открытого чемпионата США у мужчин
Роналду первым в мире забил 900-й гол, Соболенко вышла в финал US Open. Главное к утру
День Адриана и Натальи. Что можно и что нельзя делать 8 сентября 2024 года
Лесной пожар потушили в Павловском Посаде
Иногда они возвращаются: группы, которые воссоединились через несколько лет после распада
В музее-квартире И.Д. Сытина откроется выставка «я ты мы другое
Музыкальные новости
Певица Лариса Долина откроет джаз-клуб ко дню рождения внучки
Долина осудила Mia Boyka из-за девочки-квадробера
Аллу Пугачеву могут лишить родительских прав
Группа Linkin Park возвращается на сцену
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
В музее-квартире И.Д. Сытина откроется выставка «я ты мы другое
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
Кабаре-бэнд «Елисейские поля» выступил на фуд-корте ТРЦ «Нора»
В отчетной конференции Объединенного Совета ветеранов АО ЖДРМ принял участие представитель ветеранской организации Уссурийского ЛРЗ
Бастрыкин потребовал доклад по ситуации с мигрантами на Хилокской в Новосибирске
Выставку работ школьников ко Дню города открыли в Химках
ГЛОНАСС намерен взять автоданные под защиту
Больше общения: как успешно сдать экзамен на водительские права
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
Источник 360.ru: машина банка «Открытие» наехала на двух человек на юге Москвы
В ДТП с мотоциклом на юге Москвы погибли два человека
Бауманка, Москино, метро: Путин и Собянин открыли новые объекты в Москве
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
Идем в город изумрудный. В Москве открыли Троицкую линию метро
Разгромный ответ американского журналиста на вопрос: «Почему Путин не хочет улучшить ужасную жизнь людей за пределами Москвы и СПб?» (ФОТО)
Пассажирский поезд Бишкек-Москва может начать курсировать в 2025 году
Косметолог Евгений Майер не рекомендует использовать ароматы Esquire перед лазерной эпиляцией
Семимесячная девочка умерла в Москве после прививки
В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии: как подготовиться к осенним обострениям
Гипертоники, берегитесь: Врач рассказал, как на фоне рекордного атмосферного давления избежать инсульта
Страны Запада отклонили просьбу Зеленского разрешить удары вглубь России
Прибывший в Германию Зеленский незамедлительно начал канючить оружие для Киева
Зеленский заявил, что Киев «подготовит план окончания войны этой осенью
Фронтовая сводка 6 сентября
Сборная России проведет тренировку в отеле и ночью вернется в Москву
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Мытищинские хоккеисты начали официальный сезон с поражения
Сборная Россия не сможет сразу вылететь из Таиланда в Россию
Путин и Собянин открыли крупнейший в мире центр кинопроизводства
Владимир Путин и Сергей Собянин открыли новые корпуса Бауманки
Путин и Собянин открыли новые корпуса Бауманки
Путин и Собянин открыли первый участок новой Троицкой линии метро
В Зеленограде загорелись ливневые очистные сооружения
Только треть работодателей хотят получать от соискателей сопроводительные письма при отклике на вакансию
Московские лисята подросли и начали выходить в город
В музее-квартире И.Д. Сытина откроется выставка «я ты мы другое
Рэпер Тимати поделился впечатлениями от голосования через ТЭГ
Лесной пожар потушили в Павловском Посаде
Путин заявил, что Россия и Таджикистан продолжать укреплять связи друг с другом
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Путин: Россия намерена развивать университеты в Арктике и на Дальнем Востоке
Жители Архангельска жалуются на запах гари в воздухе
Севастополь — в топ-5, Симферополь в аутсайдерах. IQ крымских городов
На фестивале «Серебряная ладья» в Костроме победила команда из Казахстана
В Симферополе загорелась многоэтажка, эвакуируют людей
Оперативный штаб в Симферополе будет отвечать за борьбу с терроризмом в акватории Азовского моря
Путин заявил, что Россия и Таджикистан продолжать укреплять связи друг с другом
Разоблачена коррупционная схема на поставках сухпайков для армии
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Ликсутов и Хуснуллин рассказали Life.ru, когда Москва избавится от пробок
