Cuidar nuestro cuerpo es algo que se hace, no solo por estética, sino también por salud, tanto física como mental. Así, la mejor forma de mantenernos sanos, según la visión de los expertos, es tener una alimentación variada en la que evitemos alimentos ultraprocesados y grasas poco saludables, además de realizar actividad física con cierta frecuencia. Todo ello siempre adaptado al caso específico de cada persona y su condición. El paso del tiempo es algo inevitable para todos y, llegados a cierta edad, la preocupación por la salud y el aspecto físico suelen aumentar en muchas personas. Es por ello que buscar consejos y recomendaciones de profesionales para envejecer sanos suele ser algo bastante habitual. Como habrás podido leer en el título, en este artículo nos centramos en aquellos que llegan a los 40 años y quieren evitar algo que suele ocurrir a casi todo el mundo a partir de cierta edad: la flacidez, que afecta especialmente a las mujeres, sobre todo si han sido madres y por cuestiones hormonales. A partir de los 35 años, aproximadamente, la piel y los músculos comienzan a dejar de ser los que eran, reduciendo su elasticidad y firmeza, dando paso a esa indeseada flacidez que puede provocar cierta inseguridad en cuanto a la apariencia de una persona, además de conllevar la pérdida de fuerza o de salud de la piel, por ejemplo. Alas de murciélago, barriguita que cuelga, cara interna de los muslos que parece gelatina... son muchos los signos que se buscan evitar y que pueden prevenirse o tratarse con constancia. Además de una buena alimentación, el ejercicio físico es clave en el caso de querer evitar o eliminar la flacidez a partir de los 40 y, a continuación, te dejamos los ejercicios que puedes practicar y que mejor funcionan para combatirla. Estos ejercicios realizados de forma medianamente regular, siempre que tu médico considere que estás en condiciones para hacerlos, harán que dejes atrás la flacidez. Además, también es importante mantenerse correctamente hidratado y no abusar de la exposición solar, que puede contribuir a la flacidez de la piel.
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