¿Cuáles son los beneficios del agua de jamaica con romero?
El agua de jamaica, tradicionalmente, se le vincula con ciertos beneficios para el cuerpo como la hidratación, los antioxidantes, entre otros, pero ¿qué pasa si le agrego romero a la bebida?
La infusión hecha de la flor roja es común en nuestro país, la puedes encontrar en puestos de aguas frescas e incluso en la cocina para prepararla por ti mismo.
El romero es utilizado de distintas formas y se aplica en distintas partes del cuerpo como el cabello, la piel, pero también se puede consumir.
Estos son los beneficios del agua de romero y jamaica
El romero y la jamaica podrían hacer una mezcla adecuada para generar efectos positivos para la salud, esto es lo que sabemos.
Contiene antioxidantes
Ambas plantas contienen cierta cantidad de antioxidantes, los cuales ayudan a combatir el estrés oxidativo, el envejecimiento de las células y reducen el daño en las mismas, de acuerdo con información publicada por Healthline.
Medical News Today enlista las enfermedades relacionadas con este problema y serían las siguientes.
- Cáncer.
- Artritis.
- Enfisema.
- Enfermedad de Parkinson.
- Inflamación muscular.
Sin embargo, los estudios son limitados y no se asegura que realmente pueda ayudar en la prevención de estos padecimientos.
Podría reducir la presión en la sangre
El mismo portal citado anteriormente habla acerca de la posibilidad de reducir la presión en la sangre, pero esto sería únicamente por la jamaica.
Existen estudios realizados en animales donde se demostraría esto, pero los resultados en humanos podrían ser diferentes y por ello se pide precaución.
Auxiliares en la digestión
De acuerdo con el Poder del consumidor, la jamaica tiene alto contenido de fibra, de la misma forma que el romero.
Mayo Clinic menciona los beneficios de la fibra y son los siguientes: ayuda a la digestión al facilitar el paso de las heces por el intestino grueso y motiva la sensación de saciedad.
Podrían tener efectos desinflamatorios
Las dos plantas con las que se hace esta bebida refrescante podrían tener efectos desinflamatorios en el cuerpo tras su ingesta.
Medical News Today atribuye más este efecto positivo al romero y especifica sus usos de manera tópica.
Disminuiría el colesterol en la sangre
La jamaica, según Healthline podría ocasionar una reducción en el colesterol de baja densidad (considerado bajo el adjetivo de ‘malo’).
Esta molécula es la culpable de las arterias tapadas y causar problemas en el flujo sanguíneo, por lo que tener menores niveles de colesterol ‘malo’ prevendría enfermedades cardiacas.
¿Combate el estrés?
Medical News Today atribuye un efecto relajante al romero, especialmente para contrarrestar las consecuencias del estrés e inclusive de la depresión.
Pero también señala una limitación de los estudios realizados al respecto porque el número de casos analizados, por el momento, es menor.
¿La jamaica ayuda a perder peso?
Estudios realizados en personas que tomaron agua de jamaica durante aproximadamente 30 días, según lo publicado por Healthline, presentaron una disminución en el peso, pero no se indica la forma de consumo (ayunas, en la noche, etcétera).
Si bien tradicionalmente se recomienda su uso para conseguir estos resultados, es una realidad la falta de análisis clínicos para demostrarlo.
Mejoraría la salud del hígado
La misma página web mencionada antes en el texto, añadió el consumo de esta flor roja para mejorar la salud del hígado, presuntamente al tener un efecto positivo para contrarrestar la insuficiencia hepática.
Asimismo se hace referencia a experimentos en animales, principalmente en ratas, donde se tuvo el resultado de la disminución de grasa en el hígado.
Protegería la salud cerebral
El romero contendría una sustancia llamada ácido carnósico, el cual, basado en lo compartido por Medical News Today, combate los radicales libres presentes en el sistema nervioso.
Como consecuencia, se produciría una mejor salud en el cerebro, lo que podría evitar enfermedades neurológicas relacionadas con la pérdida de la memoria.
¿Cuáles son los efectos secundarios del agua de jamaica con romero?
Para fines prácticos dividiremos los efectos secundarios de ambas plantas en una pequeña lista presente a continuación.
Estos son los efectos secundarios del romero
Al consumir cualquier tipo de alimento se puede generar problemas y resultados no deseados en el cuerpo, en el caso del romero estos son los más comunes
- Interacción con medicamentos: Especialmente con los anticoagulantes y los utilizados para la presión arterial.
- Puede actuar como diurético: Si no se bebe con moderación podría ocasionar deshidratación.
- Reacciones alérgicas: Cualquier alimento o bebida consumida puede generar reacciones alérgicas, entre ellas destaca el vómito y el sarpullido.
- Puede alterar los niveles de azúcar en sangre: Podría potenciar los fármacos utilizados para el control de la diabetes.
Estos son los efectos secundarios de la jamaica
- Interacción con medicamentos: Especialmente con los relacionados con la presión arterial, pues esta bebida podría potenciar sus efectos.
- Daño hepático: El exceso del consumo de la infusión, según el mismo portal citado antes, ocasionaría un daño en el hígado.
- Embarazo y lactancia: Los fitoestrógenos presentes en la flor roja afectarían las hormonas y generar problemas de salud en la etapa de gestación y posteriores.