Evita los picos de glucosa: ¿qué es lo primero que se debe comer en la mañana?

Evitar los temidos picos de glucosa después de comer, por ejemplo, en el desayuno, no es tarea fácil, ya que en la mañana se puede generar una mayor resistencia a la insulina producto de las hormonas presentes. Pero no te preocupes, sabiendo qué alimentos comer y en qué orden, puedes controlar el azúcar.

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