Adiós a las pesas: esto es lo mejor para ganar músculo en los brazos tras los 50
Superar la barrera de los
50 años puede traer consigo varios desafíos físicos, entre ellos, la pérdida de
masa muscular y la
flacidez en los
brazos . A menudo, se asume que la única manera de ganar músculo y mantener la firmeza es a través del levantamiento de
pesas . Sin embargo, es importante encontrar
métodos que se adapten a las
nuevas necesidades de la edad.
Seguir leyendo...
Читайте также:
Вчера 15:17
Вчера 15:40
Вчера 15:27
Вчера 15:35
Moscow.media Частные объявления сегодня
Только смелым покоряются моря
Московские врачи провели младенцу сложнейшую операцию на поджелудочной железе
UNOde50 представил коллекцию осень-зима 2025/26 (FW-2025/26): украшения как путь к себе
Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
Отечественные технологии для корпоративного рынка: СУБД Nexign Nord получила сертификат совместимости с Astra Linux
Сунул нос не в своё дело: серийного нюхателя жоп снова поймали в Калифорнии
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
ТСМ готовит территорию под реконструкцию ростовского участка трассы М-4
Today's Wordle answer for Monday, July 28
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Только смелым покоряются моря
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Зоя Панкратова: «Шеф в деле» – это про нас
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине
В России ужесточили выдачу микрозаймов
Ветераны СВО из Городского округа Пушкинский показали блестящие результаты на спортивном фестивале в Серпухове
«112»: в ИК № 9 в Волгоградской области 4 человека пострадали при взрыве баллона
Закат эпохи: зима постсоветского Закавказья
Александр Бублик посвятил супруге победу на турнире ATP-250 в Кицбюэле
Радукану вспомнила, как предложила Рыбакиной выступить в парном разряде
Кудерметова пробилась во второй раунд турнира в Монреале.
Чемпион Универсиады по настольному теннису Сидоренко будет выступать за японский клуб
Подаренный билет «Жилищной лотереи» принес жительнице Северной Осетии 1,5 млн рублей
В случае войны танки застрянут в тоннелях и разрушат мосты, пытаясь добраться до восточного фланга
Глава Кисловодска: Под завалами после обрушения грунта может оставаться человек
Подтверждена совместимость средства криптографической защиты информации Litoria Desktop 2 с операционной системой «ОСнова»
Музыкальные новости
ФОТО ⟩ Певица Таня Михайлова сохраняет оптимизм, несмотря на трудности: в жизни бывают и взлеты, и падения
Певица Вика Цыганова призналась, что намерена уйти в монастырь из-за греховности
Мик Джаггер отметил 82-й день рождения вместе с 38-летней невестой и их сыном
«Сюда езжу, как на дачу»: Волочкова зарядилась энергией от пальмы на Мальдивах
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Только смелым покоряются моря
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
ЦБ готовится к новому решению: как изменится ключевая ставка и что ждет рынок недвижимости
"Спартак" сделал предложение экс-игроку "Зенита" Артуру, но тот отказался
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Песков назвал Иран, Китай и КНДР ключевыми союзниками России
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Культовый BAW 212 уже в России
В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.
Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".
"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи
Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве
«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»
Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы
Кнайсль положительно оценила природоохранные меры в России.
Прощание с Ингой Лабутиной проходит в Пскове
В случае войны танки застрянут в тоннелях и разрушат мосты, пытаясь добраться до восточного фланга
Глава Кисловодска: Под завалами после обрушения грунта может оставаться человек
Закат эпохи: зима постсоветского Закавказья
В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины
Туманное утро в Турчасово...
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
Оззи Осборна решили похоронить в Бирмингеме 30 июля
В России ужесточили выдачу микрозаймов
Подаренный билет «Жилищной лотереи» принес жительнице Северной Осетии 1,5 млн рублей
Подтверждена совместимость средства криптографической защиты информации Litoria Desktop 2 с операционной системой «ОСнова»
