Almuerzo vegetariano: bocados de coliflor y quinoa con salsa tahini, liviano y nutritivo
Estos bocaditos son ricos en fibra y proteína, y completamente libre de ingredientes de origen animal. Puedes cocinarlos para el almuerzo acompañados con una gran ensalada o pure de papas, o también puedes optar por usarlos en picadas para tus invitados, o como bocaditos de media mañana o por la tarde con los mates, tu decides!
Ingredientes:
1 coliflor mediana, cortada en floretes
1 taza de quinoa, cocida
1 cucharadita de comino
1/2 cucharadita de cúrcuma
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
1/4 taza de tahini
2 cucharadas de jugo de limón
1 diente de ajo, picado
¿Conocías los beneficios del tahini?
El tahini es una pasta que se puede utilizar para untar en panes o galletas, elaborada a partir de…
Instrucciones
Precalienta el horno a 200°C.
Mezcla la coliflor con aceite de oliva, comino, cúrcuma, sal y pimienta. Hornea durante 25-30 minutos hasta que esté dorada.
Combina la coliflor asada con la quinoa cocida, formando pequeños bocados o bolitas.
Para la salsa, mezcla el tahini, jugo de limón, ajo, y un poco de agua hasta obtener una consistencia suave.
Sirve los bocados con la salsa tahini a un lado.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Московские врачи спасли пациента с разрывом сердца
«Последняя сказка» при поддержке «Авторадио»
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case
Shaitani Rasmein actress Sumit Singh shared a heartfelt message she'd love to give her younger self
Mike Tyson, 58, appears to make retirement U-turn hours after calling out Logan Paul following loss to brother Jake
Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run
Троих челябинцев отправили в тюрьму за попытку диверсии
Семейная пара заключила два фиктивных контракта с Минобороны и получила выплаты
Pragmatic Tools и MONT заключили соглашение о стратегическом партнерстве в области импортозамещения
Спрос на «свежие» подержанные автомобили в России вырос. Какие именно покупают чаще всего?
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Mash: в Москве умер бывший солист «На-На» Владимир Лёвкин
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Прокуратура проверила аэропорт Челябинска из-за задержки рейса на сутки
Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО
День народного единства в России и в Казахстане: сравнение
Оказалось, что пыль увеличивает риск развития сахарного диабета
Национальный театр танца: И на нашей улице — праздник!
Горнолыжные курорты Кубани получили престижные награды национальной премии
Теннисист Рублев проиграл Рууду на Итоговом турнире ATP
Рублёв объяснил своё неудачное выступление на Итоговом турнире ATP
Рублёв — о неудаче на Итоговом турнире: ничего сверхъестественного не было
Ни один теннисист не вышел в полуфинал Итогового турнира ATP — 2024 по итогам двух туров
Петербуржец стал лучшим на Гран-при России по фигурному катанию (фото, видео)
Mash: в Москве умер бывший солист «На-На» Владимир Лёвкин
Собянин: 10 школ и 11 детсадов построено в ТиНАО за год
Ассоциация развития аддитивных технологий и национальный проект «Сделано в России» объявили о сотрудничестве
Музыкальные новости
Linkin Park выпустили первый клип с новой солисткой
Николай Басков объявил пол ребенка финалистки шоу «Ну-ка, все вместе»
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
«Тальков один знал о Пугачёвой». Наджиев и Лоза раскрыли детали убийства
Alexandr Mers выпустил новый трек "EIN LICHT"
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
День открытых дверей для студентов провели в Истринской больнице
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
В Москве завершился Кубок России по фитнес-аэробике
Роспотребнадзор ищет личинок паразитов в рыбных консервах «Пятерочки» и «Дикси»
Пассажиры метро и МЦК более 30 миллионов раз оплатили проезд банковской картой в октябре
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Mercedes-Benz вышел из-под контроля // Как уход автоконцернов сказывается на техобслуживании
Суд арестовал таксиста, который избил и вытолкнул из машины инвалида — бойца СВО
Эфир Радио Свобода: Путин теряет Абхазию?
Главные враги человечества: чем грозят людям вирусы
Суд арестовал таксиста, который избил и вытолкнул из машины инвалида — бойца СВО
Диетолог Вяземская объяснила, почему диета по группе крови не поможет похудеть
Не заговаривай мне зубы, доктор! Как распознать некомпетентного стоматолога
Онколог из Челябинска занял второе место на экзамене RUSSCO
Welt: Киев планирует встречу Зеленского с Трампом для привлечения его на свою сторону
Зеленский увидел в Трампе спасение от разгневанных военных: в Киеве тайно мечтают о скором завершении конфликта
Маск иронично отреагировал на заявление Зеленского про переговоры с Россией
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Атака на титанов: Фёдоров бросил вызов Семененко и Кондратюку на этапе Гран-при России в Москве
Свыше 52 тыс. москвичей занимаются самбо
ЦСКА разгромил "Астану" в матче Единой лиги ВТБ со счетом 110:50
Мэр Москвы рассказал о новых указателях исторической навигации
Собянин: 10 школ и 11 детсадов построено в ТиНАО за год
Собянин назвал маршруты наземного транспорта, которые заработают в Сколкове
Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО
Аномальная жара обрушится в декабре: синоптики сообщили о сюрпризах, которые готовит зима 2024
Духовно-культурный центр на полуострове Покровское-Стрешнево вошел в число самых интересных зданий Москвы последних лет
Московские спасатели помогли попавшему в ловушку в метро ястребу
Синоптик предупредила об аномально теплой зиме в Москве
По факту распространения призывов к терроризму среди студентов в Москве завели уголовное дело
В 2025 году Самара станет локацией для съемок новых фильмов и сериалов
Петербуржец стал лучшим на Гран-при России по фигурному катанию (фото, видео)
Собянин: 10 школ и 11 детсадов построено в ТиНАО за год
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
10 пробоин: выход на воздух закончился для «Волги» разгромом в Архангельске
В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области
Седьмой региональный форум Всемирного русского народного собора в Архангельске посвящен Году семьи
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»
Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"
Познавательный час «В.И. Даль – собиратель слов русских».
К 2030 г. на юге Московского региона могут ввести объектов генерации на 879 МВт
Мультиспектральную маскировочную одежду начали использовать в зоне СВО
«Манжерок» признали лучшим в туристической отрасли России
Силовики раскрыли детали задержания «Вырыпаевских» на федеральном канале
