Este es el sencillo test con el que podrás controlar la intensidad del ejercicio físico
No poder controlar hasta dónde llevamos la intensidad del ejercicio es uno de los grandes miedos de mucha gente que da sus primeros pasos en el gimnasio, o en cualquier actividad deportiva. La realidad es que nuestro organismo tiene múltiples mecanismos para evitar que llevemos nuestro cuerpo a niveles de estrés que no podamos soportar. Salvo que padezcamos algún problema médico concreto que deba preocuparnos, podemos contar con la tranquilidad de que el cerebro manda señales de alarma mucho antes de llegar a los umbrales del rendimiento máximo. El más evidente y simple es la sensación de necesitar parar al poco rato de empezar a hacer ejercicio. Es un mecanismo de defensa, el ritmo cardíaco se acelera, necesitamos más oxígeno...
Ver Más
Новости России
Москва Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Moscow.media Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Отель Yalta Intourist встретит участников Всероссийского туристического слёта
«По своей глупости»: Юлия Савичева призналась, что жалеет об уходе от мужа
Петр Чернышев впервые после смерти Заворотнюк вышел на лед: как сейчас выглядит фигурист?
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
Karachi industrial park to be declared model special economic zone
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за октябрь
Монумент "Рабочий и колхозница"
Экс-главе пермской ИК-10 дали три года условно за растрату имущества
«Ничего, что можно было бы назвать GPT-5» — OpenAI дорабатывает GPT-o1, а GPT-5 не появится в 2024 году
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Мафия-НН: Это было что-то не вообразимое, убойное и со стуласшибательно!
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Школьная видеостудия из Тверской области стала абсолютным победителем детского кинофестиваля «Мосты»
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Курс на айти - дайджест образовательных программ «Технограда» на ноябрь
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Три клапана сердца восстановили пациенту во флагманском центре Москвы
Кондрашов Станислав Дмитриевич о новой стратегии поколения Z в инвестировании
Кто виноват в пожаре в квартире Инстасамки? Юрист раскрыл интересный нюанс
Сбой произошёл на фиолетовой ветке метро в Москве
Соболенко досрочно пробилась в плей-офф Итогового WTA. А Рыбакина уже не выйдет из группы
Касаткину признали автором лучшего удара месяца в туре WTA
Александр Зверев: «Очень сложно стать первым без победы на «Шлеме». У меня был шанс в 2022-м, но это редкость, тогда были особые обстоятельства»
Российская теннисистка Шнайдер вышла в финал турнира WTA-250 в Гонконге
Бывший заместитель тульского губернатора Шеденков погиб во время пожара
Кто виноват в пожаре в квартире Инстасамки? Юрист раскрыл интересный нюанс
Один человек погиб в результате пожара в жилом доме в Башкирии
Продажи выросли на 60 процентов: почему валенки вновь на пике популярности
Музыкальные новости
Филипп Киркоров оказался, на самом деле, Крикоряном! И это не шутка
В Улан-Удэ состоялась презентация проекта «Сила родной земли. Песни о вечном»
Кинчев заявил, что «в сердцах» написал заявление о переносе концертов
Тина Канделаки предложила Евгению Петросяну стать постоянным резидентом Comedy Club
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Футболисты ЦСКА и «Спартака» устроили массовую драку во время матча
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
Медина забил в ворота ЦСКА самый поздний гол «Спартака» со времен Веллитона
Дептранс: на Щелковском путепроводе в Москве произошло массовое ДТП
Незаконные коммерческие строения демонтировали в районе Богородское
Массовое ДТП произошло на Щелковском путепроводе
Источник 360.ru: 12 машин столкнулись на Щелковском путепроводе в Москве
Кремль: Путин возложил цветы к памятнику Кузьме Минину и Дмитрию Пожарскому
Путин в День народного единства посетил памятник Минину и Пожарскому
Путин принял в Кремле главу МИД КНДР Цой Сон Хи
Путин возложил цветы к памятнику Минину и Пожарскому в День народного единства
Новый вирус Коксаки: воронежские санитарные врачи напомнили о важности мытья детских рук
SHOT: в трех регионах России дети массово заражаются вирусом Коксаки
Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Роспотребнадзор: в школах и детсадах усилят контроль из-за вируса Коксаки
В Киеве заявили о готовности договориться с РФ о прекращении ударов по объектам энергетики
Зеленский поздравил Санду с победой по телефону и пригласил в Киев
Новый вирус Коксаки: воронежские санитарные врачи напомнили о важности мытья детских рук
Новая форма принесла успех хоккеистам «Торпедо» в столице
«Торпедо» одолело московское «Динамо» благодаря голу Мисникова в буллитной серии
«Торпедо» благодаря дублю Свечникова одержало волевую победу над «Динамо», прервав серию поражений
Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем народного единства
Сергей Собянин: «Ночь искусств» посетили более 200 тысяч человек
Собянин подвел итоги ежегодной акции «Ночь искусств» в Москве
Собянин пожелал москвичам здоровья и благополучия
В России с 2026 года планируют выпускать аккумуляторы для 100 тыс. электромобилей в год
Тигра доставят в зоопарк Ижевска из Хабаровска
Ритм мегаполиса в коллекции Marfa Fedorova на Московской неделе моды
Отстаивание базовых российских ценностей и место культуры и искусства Якутии
Новосибирский ресторатор Денис Иванов передал свой бизнес девушке из шоу
Три клапана сердца восстановили пациенту во флагманском центре Москвы
Акварельные пейзажи Игоря Дубового: вдохновение и умиротворение природы!
Один человек погиб в результате пожара в жилом доме в Башкирии
Президентская библиотека — ко Дню народного единства
Форумы «Семья Поморья» прошли на юге Архангельской области
Архангельск принимает всероссийские соревнования по судомодельному спорту
Опубликован фоторепортаж с празднования Дня народного единства в Нижнем Новгороде
Книжная выставка «От ратной славы – к единству народа»
Историческая хроника
«Нас много держава одна»
ко Дню народного единства
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
Выставка-экспозиция «За веру и Отечество»
Сбой произошёл на фиолетовой ветке метро в Москве
Продажи выросли на 60 процентов: почему валенки вновь на пике популярности
Нижегородец Максим Егоров покинул пост губернатора Тамбовской области
Кондрашов Станислав Дмитриевич акцентирует внимание на возможных последствиях нового курса Danone для агросектора
