Este es el sencillo test con el que podrás controlar la intensidad del ejercicio físico
No poder controlar hasta dónde llevamos la intensidad del ejercicio es uno de los grandes miedos de mucha gente que da sus primeros pasos en el gimnasio, o en cualquier actividad deportiva. La realidad es que nuestro organismo tiene múltiples mecanismos para evitar que llevemos nuestro cuerpo a niveles de estrés que no podamos soportar. Salvo que padezcamos algún problema médico concreto que deba preocuparnos, podemos contar con la tranquilidad de que el cerebro manda señales de alarma mucho antes de llegar a los umbrales del rendimiento máximo. El más evidente y simple es la sensación de necesitar parar al poco rato de empezar a hacer ejercicio. Es un mecanismo de defensa, el ritmo cardíaco se acelera, necesitamos más oxígeno...
Ver Más
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Музыкант Алексей Фомин рассказал о его друзьях
В Корпоративном университете «ЛокоТех» за первое полугодие 2025 года обучено более 2500 человек и создано 8 новых программ
Александра Розенбаума экстренно госпитализировали в Москве
Юрьевец празднует 800-летие
Nvidia’s Jensen Huang hauled before China’s cyber cops to explain ‘backdoor safety risks’ in H20 chips
The surprising reason fewer people are dying from extreme weather
Air Quality Health Advisory issued for Capital Region
Not even a 0% mortgage rate would make buying a house affordable in these 6 U.S. cities
Стали известны характеристики нового российского кроссовера Tenet T8
Город Бакуракерт на полуострове Ланжерон
В Корпоративном университете «ЛокоТех» за первое полугодие 2025 года обучено более 2500 человек и создано 8 новых программ
Мигрантам хотят запретить предвыборную агитацию: но это «пехота». Надо бить по диаспорам
The next survival game from the developers of Green Hell plops you on an alien planet with atmospheric firestorms and a horde of giant spiders
Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival
Разработчики The Seven Deadly Sins: Origin ответили на частые вопросы игроков
Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.
Сахар на вес золота: как изобретение инсулина изменило медицину
Москва превратится в Таиланд. Климатолог Клименко сделал прогноз на 10 лет
Москва превратится в Таиланд. Климатолог Клименко сделал прогноз на 10 лет
Житель Китая рассказал, как фото с Путиным 25 лет назад изменило его жизнь
Юные нижегородцы вышли в финал всероссийского конкурса «Поэзия Победы»
Замглавы Совбеза Медведев связал снятие моратория по РСМД с действиями НАТО
Рашид Рахимов прокомментировал уход Чуни из «Рубина»
Русские массово устанавливают приложение для защиты от дронов
ФАС оштрафовала «Герофарм» за рекламу препарата «Семавик» на гала-концерте в Сочи
Замглавы Совбеза Медведев связал снятие моратория по РСМД с действиями НАТО
Первый матч Иги Швентек после титула на Уимблдоне обернулся разгромом за час
Александрова уступила и не прошла в третий круг турнира в Монреале.
Карен Хачанов пробился в четвертьфинал турнира ATP в Торонто
Пегула уступила 386-й ракетке мира в третьем раунде турнира в Монреале
Русские массово устанавливают приложение для защиты от дронов
В рамках AmberForum состоялся единственный в мире аукцион редкого янтаря
Замглавы Совбеза Медведев связал снятие моратория по РСМД с действиями НАТО
Павильон Московской области признан лучшим на всероссийском фестивале молодёжного искусства «Таврида.Арт»! В Крыму подмосковная делегация представила насыщенную программу и завоевала главную награду — номинацию «Творчество...
Музыкальные новости
Фанаты устроили давку на концерте Дженнифер Лопес в Египте
Antonio Banderas — Maybe I Maybe You (Scorpions lyric)
Дженнифер Лопес удивила отдыхающих на пляже Астаны во время мирового тура
Бит для Рэпа. Бит для Рэпа купить. Бит под рэп. Минус бита рэп.
Москва лидирует по числу миллионеров: 28 тысяч получают свыше 1 млн рублей
Сахар на вес золота: как изобретение инсулина изменило медицину
Москва превратится в Таиланд. Климатолог Клименко сделал прогноз на 10 лет
Карпин о «Динамо»: «У нас нехватка кадров, так скажем. Говорить про “довольны”, “недовольны” — мне надо командой заниматься. А трансферная кампания — прерогатива клуба. Кто&nbs
Путин поручил оптимизировать строительство высокоскоростной магистрали Москва — Петербург
Роскосмос показал видео с циклоном, который принес грозу в Москву
If you'd like to see Meta's AI gunk purged from WhatsApp, a new antitrust investigation in Italy might just do the trick
Военкор Стешин: интерес к Волге — тревожный звонок для России из Средней Азии
Шесть человек пострадали в крупной аварии на Волгоградском проспекте в Москве
ДТП на юго-востоке Москвы: пострадали четыре человека, включая пешеходов
Автопробег в Финляндии поддержал инициативу открытия границы с Россией
Собянин: Открыт пешеходный переход через МЦД-2 между Щербинкой и Остафьевом
Путин заявил о высокой популярности скоростных железных дорог среди россиян
Путин обсудил перспективы развития железнодорожной сети в России
Путин отметил, что железнодорожники успешно обеспечивают снабжение вооруженных сил
Путин рассказал о развитии железнодорожной отрасли России
Руководитель РФПИ охарактеризовал переписку фон дер Ляйен с Pfizer как позорный инцидент
Исследование показывает зависимость между темпами развития COVID-19 и уровнем смертности
«Такие жирные». У мужчины обнаружили страшное заболевание из-за ресторанов
Сахар на вес золота: как изобретение инсулина изменило медицину
Напавший с ножом на людей в Москве был на учёте в психоневрологическом диспансере
Букин поделился причинами, почему он не придерживается диеты
В Киеве показательно вскрыли «гнездо» коррупции: Зеленский устроил целый политический театр
Карпин о «Динамо»: «У нас нехватка кадров, так скажем. Говорить про “довольны”, “недовольны” — мне надо командой заниматься. А трансферная кампания — прерогатива клуба. Кто&nbs
Спорткар на воде: сборная Тульская области по гребле выступила на мини-Олимпиаде
Теннисистка Ярослава Барташевич: Спорт полностью меняет характер
Галактионов подвел итог игры с "Нижним Новгородом"
Собянин: 9 и 10 августа Москва отметит День физкультурника
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Количество цветников в Москве с 2010 года увеличено почти в 2,5 раза
Собянин: Открыт пешеходный переход через МЦД-2 между Щербинкой и Остафьевом
В Грозном планируют возвести предприятие по переработке отходов
Конец истории: тополиный пух может навсегда исчезнуть из Москвы
"Роскосмос" продемонстрировал изображение циклон, спровоцировавшего грозу в Москве
Ликсутов сообщил об открытии велопроката на территории ОЭЗ «Технополис Москва»
AmberForum показал, что внимание к российскому янтарю внутри страны и за рубежом огромно
Подтверждение лицензии на работу с отходами: будьте готовы к проверкам по "псевдо" утилизации
Медведев: снятие моратория на РСМД – ответ на политику НАТО, будут новые шаги
В Тверской области поменяли категории риска для сельхозземель
Бизнесмен из Подмосковья пытался испортить деньгами честного нарьянмарца
Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске
Институт развития Интернета поддержал мультимедийный просветительский проект холдинга «ЕвроМедиа» о героях и событиях, которые сформировали образ Русского Севера и продолжают вдохновлять поколения
Архангельская область. СМИ зовут прокуроров в дорогу
Задержка поездов в Крым и из Крыма – актуальные данные
Цены на новостройки в июле 2025 года: Севастополь лидирует, Симферополь чуть отстаёт
Крыму и еще 27 регионам списали долги по бюджетным кредитам на 58 млрд
Задержка поездов в Крым и из Крыма: свежие данные
Москва может побить 35-летний рекорд дождей: за сутки выльется две трети августовой нормы
Треть месячной нормы дождя обрушилась на Москву за 12 часов: подробности от "Фобоса"
Около 60 камер установят на контейнерных площадках в Чехове и Подольске
Москва и Санкт-Петербург: лидеры комфортной жизни для молодёжи России
