Добавить новость
ru24.net
World News in Spanish
Ноябрь
2024

PONTE A PRUEBA Y DESCUBRE TUS FORTALEZAS COMO CICLISTA CON ZWIFT CAMP: BASELINE

0

Zwift, la plataforma global de fitness online para ciclistas, ha lanzado un nuevo programa de entrenamiento enfocado en la comunidad: Zwift Camp: Baseline. Este programa permitirá a los Zwifters conocer mejor sus fortalezas y debilidades como ciclistas al inicio del nuevo año.

El programa se desarrollará desde el lunes 18 de noviembre hasta el domingo 5 de enero e incluye seis etapas que combinan tres entrenamientos y tres pruebas individuales. Las primeras dos etapas están centradas en el sprint, las dos etapas intermedias en la capacidad de ataque, y las dos últimas en la resistencia. Los Zwifters que completen todas las etapas recibirán por correo electrónico su Informe Ciclista que desvelará sus principales fortalezas y limitaciones.

Cada entrenamiento se puede completar en menos de una hora, pero también se ofrecen versiones más cortas para aquellos ciclistas con menos tiempo.

Se recomienda realizar el programa Zwift Camp: Baseline en secuencia. Tras cada entrenamiento, los Zwifters deberán completar una prueba relacionada con el entrenamiento anterior: Sprint, Ataque o Resistencia. os. Para obtener los mejores resultados, los Zwifters tendrán que darlo todo en los segmentos de freeride, demostrando así su máximo potencial. Estos datos servirán para evaluar sus capacidades físicas y, al completar las seis etapas, desbloquearán el Informe Ciclista, llamado Zwifter’s Rider Strenght Report, que les revelará su principal fortaleza: sprint, ataque o resistencia. 

Cada etapa puede completarse a demanda o en eventos programados. Los eventos de Zwift Camp: Baseline se realizarán cada hora a lo largo del programa, y cada etapa se llevará a cabo de la siguiente manera:

Sprint

  • Etapa 1: del 18 al 24 de noviembre

    • Sprint Booster - duración: 55 minutos

    • Sprint Booster (Lite) - duración: 29 minutos

  • Etapa 2: del 24 de noviembre al 1 de diciembre

    • Sprint Test - duración: 34 minutos

    • Medición de prueba: segmentos de freeride de 15 segundos

Ataque

  • Etapa 3: del 1 al 8 de diciembre

    • Attack the Bunch - duración: 53 minutos

    • Attack the Bunch (Lite) - duración: 34 minutos

  • Etapa 4: del 8 al 15 de diciembre

    • Attacking Test - duración: 32 minutos

    • Medición de prueba: segmentos de freeride de 60 segundos

Resistencia

  • Etapa 5: del 15 al 22 de diciembre

    • Endurance Elevator - duración: 59 minutos

    • Endurance Elevator (Lite) - duración: 33 minutos

  • Etapa 6: del 22 al 29 de diciembre

    • Test de elevación - distancia: 24.6 km, elevación: 396 m

Los Zwifters también tendrán la oportunidad de recuperar cualquier etapa que se hayan perdido entre el 29 de diciembre y el 5 de enero.

Al completar el programa completo, los Zwifters recibirán su Informe Ciclista personalizado, que desvela su fortaleza principal y su limitación, además de recomendaciones de entrenamiento personalizadas para ayudarles a entrenar de forma más inteligente a lo largo de 2025.

A lo largo del camino, los Zwifters también desbloquearán tres recompensas exclusivas de Zwift Camp: Baseline, que incluyen el kit Baseline, gafas Oakley Kato y las ruedas Zwift Baseline.

Las inscripciones para Zwift Camp: Baseline abren el 12 de noviembre en https://www.zwift.com/zwift-camp.




Leer Más»



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Овик Аванесов: Пожары в Арцахе устроены специально, это часть спланированного культурного геноцида

Александра Розенбаума экстренно госпитализировали в Москве

Тимати организовал вечеринку с Погребняк и Дубцовой в турецком Бодруме

К доктору – без страха: сеть клиник «Будь Здоров» представила VR-решения для детского здоровья


£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton

Ricky Hatton Names The Best British Fighter Of All Time And It’s Not Lennox Lewis

Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent

The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future


Вывод песни для продвижение в Импульсе Яндекс музыки.

Российские учёные снизили затраты на разметку данных для ИИ

Вояж, вояж... VOYAH FREE, обзор от CARS.RU

Жительница Орловской области набросилась на гражданского мужа с арматурой


Girl Rescue 1.0.3.3

Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival

Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole

Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом



«Турбозавры» на фестивале «Динозавры на каникулах» в ЦДМ на Лубянке

Комитет Госдумы предложил создать рейтинг предприятий по их молодежной политике

Концерты органной музыки в Москве: волшебство звуков в галерее Ильи Глазунова

В Москве прошла премия «Триумф Года»




Москва инвестирует 13,7 млрд рублей в технопарк на юго-востоке столицы

В Москве на видео сняли затопленные до крыши автомобили

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии

В рамках AmberForum состоялся единственный в мире аукцион редкого янтаря


В депо «Вязьма» отметили профессиональный праздник соревнованиями по лазертагу

В Тамбовской области пройдёт шестой фестиваль "Прима Домра"

Два помещения для бизнеса в СВАО доступны на городских торгах

ТАСС: глава РФПИ Дмитриев встретил Стивена Уиткоффа в аэропорту


Карен Хачанов пробился в четвертьфинал турнира ATP в Торонто

Бублик честно высказался о провале Рублёва и Медведева

Турнир ATP в Афинах: Джокович меняет планы из-за протестов в Сербии

Елена Рыбакина стала уникальной теннисисткой в WTA-туре


Кортеж, предположительно, со спецпосланником США Уиткоффом направился в Кремль

РИА Новости: маньяк Пичушкин обжаловал отказ в переводе в другую колонию

В Тамбовской области пройдёт шестой фестиваль "Прима Домра"

Аналитик Манготт: визит Уиткоффа станет последней попыткой сторон сохранить лицо


Музыкальные новости

Продюсер Купсина заявила об отсутствии проблем со здоровьем у Розенбаума

Концерт в честь Дня строителя пройдет в саду «Эрмитаж»

BTS записали одну из неизданных песен Майкла Джексона в его студии

В Тамбовской области пройдёт шестой фестиваль "Прима Домра"



Концерты органной музыки в Москве: волшебство звуков в галерее Ильи Глазунова

«Турбозавры» на фестивале «Динозавры на каникулах» в ЦДМ на Лубянке

Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения

В Москве прошла премия «Триумф Года»


Пэн Пай: как встреча с Путиным в 2000 году изменила мою судьбу

Фронтмен Black Sabbath Оззи Осборн умер в 76 лет от прогрессирующей болезни

Магазины удаляются от центра // Ввод торговой недвижимости снизится в 2026 году на 70%

«Путину не сложно решить это одним звонком». Азербайджан объявил России войну топонимов – «даванет» ли Кремль запретом на прием самолетов?


Вояж, вояж... VOYAH FREE, обзор от CARS.RU

Нейросеть наводят на большую дорогу // Москва расширяет контроль за дорожными авариями, животными и мусором на проезжей части

Два автобуса столкнулись на северо-востоке Москвы, движение перекрыто

Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения


Великое переселение офисов: Путин прогоняет чиновников из Москвы в регионы

Малайзийский король посетил Россию с официальным визитом

Сфотографировавшийся с Путиным мальчик из Китая обратился к нему спустя 25 лет

Во Франции высказались о визите Уиткоффа в Москву




В Москве задержали четверых сторонников ФБК за пожертвования организации

В Москве задержаны четверо мужчин по делу о пожертвованиях организации «ФБК»


Благотворительное приложение Тубa открыло срочный сбор на протез для маленькой девочки

Как проверить качество получаемой медицинской помощи по ОМС...

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии

К доктору – без страха: сеть клиник «Будь Здоров» представила VR-решения для детского здоровья


«Хоть в платье, хоть в парике»: слухи о побеге Зеленского распространяются в Киеве

Зеленский добивается визита Эрдогана в Киев


Палиенко покинул клуб «Урарту» из Армении

Худайбердиева указала, что день смерти Гришина стал самым мрачным за последние годы

Кубок Посла Китая по Вэйци прошёл в Москве

Электричка зацепила комментатора Гришина и протащила несколько метров


Лукашенко предупреждает: не стоит соревноваться с крупными государствами



Сергей Собянин: В Москве запущен 220-й электробусный маршрут

Собянин открыл первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники

Мэр Москвы рассказал о новой жизни Большого Каменного моста

Мэр Собянин поделился информацией о новорожденных животных в «Москвариуме»


Мессенджер Max будут обязательно устанавливать на новые смартфоны с сентября

Объем российского добычи водных биоресурсов превысил три миллиона тонн

Зачем нужна программная нормализация воды после очистки — объясняет Алексей Горшков

Около 850 тысяч тонн вторсырья собрано в Москве за полгода


метро Пионерская — Услуги электромонтажников

Появилось видео первых минут после ДТП с автобусом под Тулой

Аналитик Манготт: визит Уиткоффа станет последней попыткой сторон сохранить лицо

Захарова назвала частным мнением слухи о развёртывании оружия России на Кубе


В суд направлено уголовное дело в отношении предпринимателя, обвиняемого в даче взятки руководителю государственного предприятия за помощь в заключении договоров

Вильфанд предупредил об аномальной жаре в девяти регионах

Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске

Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог


В Симферополе вспомнили крымскую писательницу, пережившую оккупацию ребенком: 100 лет Елене Криштоф

Провокация Британии против РФ и рекорд цен на бензин – главное за день

До 100 метеоров в час: когда наблюдать пик звездопада Персеиды над Крымом

Поезда в Крым меняют маршруты и график


В Тамбовской области пройдёт шестой фестиваль "Прима Домра"

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии

Шахтинская танцевальная студия «Непоседы» отметила 30-летний юбилей

Юрист объяснил, когда на новых мобильных устройствах станет обязательной установка Max












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Вероника Кудерметова

В Книгу почета Казани внесут Веронику Кудерметову






6 августа в Москве будет переменная облачность, местами небольшой дождь

С 1 сентября Max начнут устанавливать на все новые смартфоны в России

В Подмосковье будут судить мужчину, который напал с отверткой на пенсионерку

Большая онлайн-программа Всероссийского проекта «Языковая арт-резиденция. Музыка слова» начнётся с презентации этапов и условий конкурсного отбора