La frecuencia ideal para lavar el cabello varía según la persona. Mientras algunos prefieren hacerlo todos los días, otros optan por espaciar los lavados hasta cada cuatro días. Esta decisión depende de diversos factores como el tipo de pelo, el estilo de vida y las preferencias personales.
Sin embargo, tanto lavarse el cabello demasiado seguido como dejarlo sin lavar por largos períodos puede afectar su salud. Para aclarar esta duda, un estudio de la Universidad de Columbia reveló cuál es la frecuencia ideal para mantenerlo saludable.
¿Cada cuánto hay que lavarse el pelo?
El estudio, realizado por la Universidad de Columbia, indicó que la frecuencia de lavado dependerá del tipo de pelo.
Pelo graso
Si se tiene pelo graso, los expertos recomiendan lavarlo unas tres o cuatro veces por semana con un shampoo suave, sin sulfatos. Esto se debe a que el exceso de sebo en el cuero cabelludo puede obstruir los folículos pilosos, lo que puede provocar la caída del pelo.
Pelo seco
Si el pelo es seco, los expertos recomiendan realizar dos lavados por semana con un shampoo hidratante y acondicionador después del lavado. Esto se debe a que el sebo no se acumula tanto como en el cabello graso, por lo que no es necesario eliminarlo constantemente.
Pelo mixto
Los expertos recomiendan lavar el pelo cada dos días con shampoo suave y acondicionador solo en las puntas. También puede utilizarse un shampoo específico para cabello mixto, que equilibre la producción de sebo en el cuero cabelludo.
Pelo teñido
Si el pelo está teñido, es necesario tratarlo con cuidado. Para ello, lo ideal será lavarlo dos veces por semana con un shampoo específico que proteja el color del pelo y lo mantenga brillante.
Pelo con rulos
Al ser más seco y menos propenso a la grasa, se recomienda lavarlo una o dos veces por semana con un shampoo hidratante y acondicionador específico para este tipo de cabello. Estos productos ayudarán a definir los rulos y mantenerlos hidratados.
¿Cómo mantener el pelo sano?
Según la Universidad de Navarra, existen diversas formas de cuidar la salud del cabello. Sin embargo, las recomendaciones más destacadas son las siguientes:
Masajear el cuero cabelludo unos 15 minutos durante el lavado.
Usar un shampoo adecuado para el tipo de cabello.
Lavar el cabello con la frecuencia recomendada según el tipo específico.
Usar un shampoo con sustancias que estimulen la circulación capilar, como extractos vegetales.
Aplicar mascarillas de medios a puntas.
Mantener una dieta rica y equilibrada en vitaminas.
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