Una
investigación reciente ha revelado una razón esencial para ajustar el
horario de las comidas y consumir al menos el 55% de las calorías diarias antes de las 5 de la tarde. Contrario a la creencia popular, este
hábito no solo está relacionado con la pérdida de peso, sino con
beneficios más profundos para la
salud metabólica.
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