¿Cuánto tengo que esperar si he consumido alcohol para poder coger el coche sin peligro?

Con la llegada de las festividades navideñas, es común que las reuniones familiares y de amigos, acaben con las copas encima de la mesa. Sin embargo, es fundamental la responsabilidad de los conductores y conocer cuánto tiempo debe esperar una persona después de beber antes de ponerse al volante para garantizar una conducción segura y cumplir con la normativa vigente en España.

El alcohol comienza a detectarse en la sangre aproximadamente a los 5 minutos de su ingesta, alcanzando su concentración máxima entre los 30 y 90 minutos posteriores. A partir de ese momento, el organismo inicia su eliminación de manera gradual.

El hígado metaboliza el alcohol a una velocidad promedio de 0,12 gramos por litro de sangre por hora. Esto implica que, si una persona presenta una tasa de alcoholemia de 1 g/l, podría necesitar entre 6 y 10 horas para reducirla por debajo del límite legal permitido.

La concentración de alcohol en sangre y el tiempo que tarda en eliminarse varían según varios factores. Las mujeres suelen presentar tasas de alcoholemia más altas que los hombres debido a diferencias corporales y enzimáticas.

Las personas de menor peso alcanzan mayores concentraciones con la misma cantidad de alcohol. Además, la capacidad de metabolización disminuye con la edad, lo que prolonga la presencia de alcohol en el cuerpo. Aunque comer mientras se bebe puede ralentizar la absorción, no evita que el alcohol llegue al torrente sanguíneo.

¿Cuáles son los límites legales de alcoholemia en España?

• Conductores en general: 0.5 gramos por litro (g/l) de alcohol en sangre o 0.25 miligramos por litro (mg/l) en aire espirado.

• Conductores noveles y profesionales: 0.3 g/l en sangre o 0.15 mg/l en aire espirado.

Es importante destacar que, aunque una persona esté por debajo de estos límites, el riesgo de sufrir un accidente puede incrementarse. Por ello, la Dirección General de Tráfico (DGT) recomienda no consumir alcohol si se va a conducir.

¿Cuál es el tiempo estimado para conducir después de beber?

El tiempo necesario para que el organismo elimine el alcohol varía según el tipo de bebida consumida, el género y las características individuales de cada persona.

• Cerveza (tercio - 330 ml):

  Los hombres pueden alcanzar una tasa de alcoholemia entre 0.21 y 0.28 g/l, y su cuerpo tarda alrededor de 1 hora y 45 minutos en metabolizarla. En el caso de las mujeres, la tasa de alcoholemia puede situarse entre 0.34 y 0.48 g/l, requiriendo unas 2 horas y 50 minutos para eliminarla.

• Vino o cava (copa - 100 ml):

  En los hombres, la tasa de alcoholemia suele oscilar entre 0.16 y 0.20 g/l, con un tiempo de metabolización de aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Para las mujeres, la alcoholemia puede alcanzar entre 0.25 y 0.35 g/l, tardando en metabolizarse cerca de 2 horas y 5 minutos.

• Vermú (vaso - 70 ml):

  Los hombres pueden presentar una alcoholemia de entre 0.15 y 0.20 g/l, con un tiempo estimado de eliminación de 1 hora y 15 minutos. Las mujeres, en cambio, alcanzan niveles de entre 0.25 y 0.34 g/l, y necesitan unas 2 horas y 5 minutos para metabolizarlo.

Estos valores son orientativos y dependen de factores como el peso, la edad, la alimentación y el estado de salud.

Es esencial recordar que, aunque la tasa de alcoholemia pueda parecer baja, cualquier cantidad de alcohol afecta la capacidad de conducir de manera segura. La única tasa de alcoholemia completamente segura para conducir es 0.0 g/l. La seguridad vial es responsabilidad de todos, y evitar conducir bajo los efectos del alcohol puede salvar vidas.