Un fisioterapeuta explica cuál es la mejor almohada para dormir como un bebé: «Lo que más influye es...»

El fisioterapeuta cordobés que se ha vuelto viral en TikTok lo tiene claro: no hay una almohada mágica que funcione para todo el mundo. En su vídeo, que ya acumula cientos de reproducciones, explica que la elección de la almohada ideal debe basarse en las necesidades anatómicas y posturales de cada persona. « Creo que nosotros mismos nos condicionamos a tener una almohada u otra », comenta. Según su experiencia, no se trata de seguir modas ni recomendaciones genéricas, sino de identificar lo que mejor se adapta a nuestra fisiología . Entre los tipos de almohadas más comunes, el fisioterapeuta destaca las viscoelásticas como una buena opción para muchas personas. Sin embargo, advierte que no todas las personas las encuentran cómodas. « A mí me gustan las viscoelásticas, pero hay gente a la que esa no le va bien », añade. La clave está en tener en cuenta factores como la curvatura cervical. « Los pacientes con rectificación cervical necesitan almohadas finitas, mientras que los que tienen una lordosis conservada pueden usar almohadas un poco más gruesas », explica. Esto significa que quienes tienen una postura más recta en el cuello deberían optar por modelos delgados, mientras que una curvatura cervical natural permite mayor grosor. Más allá del tipo de almohada, el fisioterapeuta destaca que lo realmente importante es la estabilidad que proporciona al cuello y la interacción con el colchón . « Creo que influye más la estabilidad que tenga la persona con la almohada, con el tipo de colchón, etc. », afirma. Así que el fisioterapeuta subraya que lo esencial es experimentar con diferentes opciones para encontrar el equilibrio adecuado. Su consejo principal es prestar atención a cómo se siente el cuello y la espalda al despertar , ya que esa será la mejor pista para determinar si estamos usando la almohada correcta. Aunque el mercado ofrece infinidad de modelos, este fisioterapeuta nos recuerda que no existe una solución universal. Cada cuerpo tiene su propia «almohada ideal» , y encontrarla puede marcar la diferencia entre una noche de descanso reparador o despertarse con molestias.