Добавить новость
ru24.net
World News in Spanish
Январь
2025

Decálogo para iniciar el año con propósitos claros y alcanzables

0
El Dia 

SANTO DOMINGO.-El inicio de un nuevo año trae consigo la emoción de un nuevo comienzo y la oportunidad de establecer metas que guíen nuestro crecimiento personal y profesional.

Sin embargo, para que esos propósitos no se queden sólo en intenciones, es importante plantearlos de manera estratégica.

A continuación, te compartimos algunas recomendaciones de expertos en liderazgo, que son claves para establecer objetivos claros y alcanzables:

1. Reflexiona sobre tus logros y aprendizajes: Antes de fijar nuevos propósitos, dedica un momento a analizar lo que conseguiste y aprendiste el año anterior. Identifica lo que funcionó y lo que no, para enfocar tus esfuerzos en lo que realmente importa.

Esta reflexión te ayudará a establecer metas más realistas y alineadas con tus valores.
2. Establece metas específicas y medibles: Evita plantearte objetivos ambiguos como “ser más saludable” o “ahorrar dinero”. En su lugar, sé específico: “Caminar 30 minutos al día” o “ahorrar el 10 % de mis ingresos mensuales”.

Las metas claras y medibles facilitan el seguimiento y te mantienen motivado al ver tu propio progreso.
3. Divide tus metas en pequeños pasos: Un propósito grande puede parecer abrumador, por lo que dividirlo en pasos más pequeños y alcanzables te ayudará a avanzar sin sentirte sobrecargado. Por ejemplo, si tu meta es leer más, empieza con un libro al mes y aumenta gradualmente el ritmo.

4. Establece un plan y un cronograma:
Define qué pasos seguirás para alcanzar cada meta y asigna plazos específicos para completarlos. Un cronograma te permitirá mantener el enfoque y evaluar tu progreso periódicamente.

5. Sé realista y flexible: Plantearte demasiadas metas o aspiraciones poco realistas puede llevarte a la frustración. Asegúrate de que tus objetivos sean alcanzables dentro de tus posibilidades y recuerda que la flexibilidad es clave para adaptarte a los cambios inesperados.

6. Encuentra tu motivación: Conecta tus metas con un propósito mayor. Por ejemplo, si deseas mejorar tu salud, piensa en cómo eso beneficiará tu bienestar general y la calidad de vida de tus seres queridos. Tener una motivación clara te ayudará a perseverar incluso cuando encuentres dificultades.

7. Celebra cada pequeño logro: Reconocer tus avances, por pequeños que sean, refuerza tu motivación y te anima a seguir adelante.

Cada paso que des hacia tu meta merece ser celebrado como parte de tu esfuerzo y dedicación.
Sentido compromiso
8. Comparte tus metas con alguien de confianza: Hablar de tus propósitos con amigos o familiares crea un sentido de compromiso y te permite recibir apoyo en momentos difíciles. Además, compartir tus logros con ellos puede fortalecer tus relaciones personales.

Comienza este año con la intención de avanzar, aprender y crecer. Recuerda que lo importante no es la perfección, sino el esfuerzo constante. ¡Haz de este nuevo comienzo una oportunidad para construir la mejor versión de ti mismo!

Es posible levantarse

— Te permites crecer
La vida está llena de incertidumbres y desafíos, y el proceso de alcanzar las metas raramente es lineal. Si te caes, no significa que estés fracasando, simplemente es una oportunidad para ajustar y reconfigurar estrategia.

The post Decálogo para iniciar el año con propósitos claros y alcanzables appeared first on El Día.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Без ошибки определяем точный день зачатия

Marins Park Hotel Нижний Новгород – партнёр фестиваля «ПАРИ ФЕСТ 2025»

«Прошли два удара»: Гребенщиков рассказал свою версию драки с Пирцхалавой

К доктору – без страха: сеть клиник «Будь Здоров» представила VR-решения для детского здоровья


The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future

Trump’s threatened 40% tariff on ‘transshipped’ goods tries to target China and its manufacturing strength

OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race? 

Report: AC Milan’s Christian Pulisic set to team up with $87 million Manchester United star


Белые сны Турчасово...

По подозрению в мошенничестве задержали замдиректора департамента мэрии Екатеринбурга

Аэропорт Внуково (станция метро)

Время посидеть и помечтать....


Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole

DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'

Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом

Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam



ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!

Спортсмены Росгвардии стали призерами чемпионата России по легкой атлетике

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?

ЦСКА разгромил «Рубин» 5:1 и продлил беспроигрышную серию до 18 матчей




Бурда в красивой банке: Росконтроль указал марки кофе, которые не рекомендуется покупать даже с большой скидкой

Что есть в поезде, чтобы не раздражать своих попутчиков - запомните раз и навсегда

ЦСКА смёл «Рубин» за полчаса и провёл лучший матч при Челестини

Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая


Политика или женская зависть: Кто такая Евгения Гуцул и за что ее ненавидит Майя Санду

Без знаний не останутся: дети звёзд поступили в самые престижные вузы Москвы

ЦСКА смёл «Рубин» за полчаса и провёл лучший матч при Челестини

Что есть в поезде, чтобы не раздражать своих попутчиков - запомните раз и навсегда


Хачанов проиграл Шелтону в Торонто

Кудерметова без проблем вышла во второй круг турнира в Цинциннати

Павлюченкова не сумела пробиться в третий раунд турнира в Цинциннати

Теннисист Хачанов рассказал, что полгода не заходил в соцсети из-за хейта


«Арсенал» потерял победу в последней минуте игры Первой лиги против «Родины»

НХЛ прокомментировала новости о возможном высылке российских хоккеистов из США

Путин и Трамп встретятся на Аляске: саммит без предпочтений и обид

ПРО РОССИИ МОГУТ ДОПОЛНИТЕЛЬНО УЛУЧШИТЬ! СЕНСАЦИЯ! ВЫСШАЯ АКАДЕМИЯ УПРАВЛЕНИЯ МИРОМ: ПРОГРАММНЫЕ ИНТЕЛЛЕКТЫ МОГУТ ПОМОГАТЬ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!


Музыкальные новости

Вадим Самойлов рассказал, что завершает работу над новым альбомом

Раскрыта причина смерти Оззи Осборна

В Астрахани состоится квартирник в память о Викторе Цое

Рэпер Тимати и его невеста Валентина Иванова стали родителями



ЦСКА разгромил «Рубин» 5:1 и продлил беспроигрышную серию до 18 матчей

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?

Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»

ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!


Временные ограничения на прием и выпуск самолетов ввели в аэропорту Домодедово

Чемпионат по самбо среди военнослужащих Росгвардии прошёл в Грозном

Собянин: Около 13 млн деревьев и кустарников высадили в Москве за 13 лет

Казанцы дадут бой армейцам в Москве? ЦСКА — «Рубин»: прогноз и ставка


Специалист объяснил, как обновить данные в ОСАГО после получения новых водительских прав

Мотоциклист с пассажиром погибли при столкновении с электровелосипедом в Москве

На МКАД на видео попало, как "Газель" на скорости врезалась в столб

На северо-востоке Москвы из-за ДТП задержали рейсы пяти трамваев


Ситуация катастрофическая. Вот зачем Трамп запросил встречу с Путиным: Хазин

Самые большие семьи России посетили Музей Победы

Эксперт поделился прогнозами относительно результатов встречи Путина и Трампа

Кремль и Белый дом анонсируют встречу Путина и Трампа на Аляске 15 августа





День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

Предложено сделать День физкультурника официальным праздничным днём

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?

Московские росгвардейцы пришли на помощь медикам, задержав агрессивную пациентку


В Киеве заявили о тайном приказе Зеленского перед Аляской

Раскрыто, что ждет Киев после утреннего "нет" Зеленского

В Киеве раскрыли тайный приказ Зеленского перед саммитом США и РФ на Аляске

NYT: своими заявлениями Зеленский может разозлить Трампа и навлечь на себя


День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!

Спортсмены Росгвардии стали призерами чемпионата России по легкой атлетике

ЦСКА разгромил «Рубин» 5:1 и продлил беспроигрышную серию до 18 матчей


Глядя из Минска // Александр Лукашенко рассказал журналу Time о своем посредническом призвании

Лукашенко объяснил изменения в проведении военных учений

Лукашенко рассказал об отношениях с Китаем

Лукашенко допустил помилование Марии Колесниковой



Собянин рассказал о третьем с утра сбитом беспилотнике, летевшем к Москве

Сергей Собянин рассказал, как в Москве выбирают деревья для озеленения города

Собянин сообщил об уничтожении второго беспилотника над Москвой

Собянин рассказал о московских НКО, помогающих участникам СВО и их семьям


Гарбузов: на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030» столица расскажет о развитии экологичного транспорта

"Газета.Ru" представляет самые яркие кадры прошедшей недели

Площадь возгорания в Ялтинском заповеднике составила два гектара

Площадь пожара в Ялтинском заповеднике достигла двух гектаров


«Королева неба». Как взошла и сгорела звезда Людмилы Браташ, искавшей любви

Экс-конгрессмен: США должны понимать, что Россия не позволит себя запугать

«Зенит» объявил состав на матч против «Ахмата» Черчесова

РПЛ: «Зенит» забил в свои ворота и проиграл «Ахмату» Черчесова, а хет-трик Батракова помог «Локомотиву» обыграть «Спартак»


Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ

Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...

Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40


В Калининском районе Краснодарского края фрагменты дронов повредили контактную сеть на железной дороге между станциями Величковка и Ангелинская, сообщил оперштаб региона

Сергей Карякин: 7 августа на поезде из Москвы в Симферополь выехали участники специальной спортивно-образовательной программы «Шахматный лагерь Сергея Карякина», которая стартует в Международном детском центре «Артек»

Аренда квартир в июле 2025 года: за сколько можно снять жильё в Симферополе и Севастополе?

Два пожара в Севастополе – горит 6,5 гектаров сухой растительности


ЦСКА смёл «Рубин» за полчаса и провёл лучший матч при Челестини

Хотел усыновить. Раскрыта тайна отцовства Пороховщикова

Без знаний не останутся: дети звёзд поступили в самые престижные вузы Москвы

Пашинян допустил участие России в проекте "Маршрута Трампа" через Армению












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Павлюченкова уступила во втором круге турнира WTA 1000 в Цинциннати






Генерал-майора Минобороны Галимуллина приговорили к 2,5 года условно за подлог и растрату

ЦСКА смёл «Рубин» за полчаса и провёл лучший матч при Челестини

Без знаний не останутся: дети звёзд поступили в самые престижные вузы Москвы

На фоне массовой раздачи паспортов России таджикам очередного русского лишают гражданства и отправляют на судилище в Таджикистан