Добавить новость
ru24.net
World News in Spanish
Январь
2025

Decálogo para iniciar el año con propósitos claros y alcanzables

0
El Dia 

SANTO DOMINGO.-El inicio de un nuevo año trae consigo la emoción de un nuevo comienzo y la oportunidad de establecer metas que guíen nuestro crecimiento personal y profesional.

Sin embargo, para que esos propósitos no se queden sólo en intenciones, es importante plantearlos de manera estratégica.

A continuación, te compartimos algunas recomendaciones de expertos en liderazgo, que son claves para establecer objetivos claros y alcanzables:

1. Reflexiona sobre tus logros y aprendizajes: Antes de fijar nuevos propósitos, dedica un momento a analizar lo que conseguiste y aprendiste el año anterior. Identifica lo que funcionó y lo que no, para enfocar tus esfuerzos en lo que realmente importa.

Esta reflexión te ayudará a establecer metas más realistas y alineadas con tus valores.
2. Establece metas específicas y medibles: Evita plantearte objetivos ambiguos como “ser más saludable” o “ahorrar dinero”. En su lugar, sé específico: “Caminar 30 minutos al día” o “ahorrar el 10 % de mis ingresos mensuales”.

Las metas claras y medibles facilitan el seguimiento y te mantienen motivado al ver tu propio progreso.
3. Divide tus metas en pequeños pasos: Un propósito grande puede parecer abrumador, por lo que dividirlo en pasos más pequeños y alcanzables te ayudará a avanzar sin sentirte sobrecargado. Por ejemplo, si tu meta es leer más, empieza con un libro al mes y aumenta gradualmente el ritmo.

4. Establece un plan y un cronograma:
Define qué pasos seguirás para alcanzar cada meta y asigna plazos específicos para completarlos. Un cronograma te permitirá mantener el enfoque y evaluar tu progreso periódicamente.

5. Sé realista y flexible: Plantearte demasiadas metas o aspiraciones poco realistas puede llevarte a la frustración. Asegúrate de que tus objetivos sean alcanzables dentro de tus posibilidades y recuerda que la flexibilidad es clave para adaptarte a los cambios inesperados.

6. Encuentra tu motivación: Conecta tus metas con un propósito mayor. Por ejemplo, si deseas mejorar tu salud, piensa en cómo eso beneficiará tu bienestar general y la calidad de vida de tus seres queridos. Tener una motivación clara te ayudará a perseverar incluso cuando encuentres dificultades.

7. Celebra cada pequeño logro: Reconocer tus avances, por pequeños que sean, refuerza tu motivación y te anima a seguir adelante.

Cada paso que des hacia tu meta merece ser celebrado como parte de tu esfuerzo y dedicación.
Sentido compromiso
8. Comparte tus metas con alguien de confianza: Hablar de tus propósitos con amigos o familiares crea un sentido de compromiso y te permite recibir apoyo en momentos difíciles. Además, compartir tus logros con ellos puede fortalecer tus relaciones personales.

Comienza este año con la intención de avanzar, aprender y crecer. Recuerda que lo importante no es la perfección, sino el esfuerzo constante. ¡Haz de este nuevo comienzo una oportunidad para construir la mejor versión de ti mismo!

Es posible levantarse

— Te permites crecer
La vida está llena de incertidumbres y desafíos, y el proceso de alcanzar las metas raramente es lineal. Si te caes, no significa que estés fracasando, simplemente es una oportunidad para ajustar y reconfigurar estrategia.

The post Decálogo para iniciar el año con propósitos claros y alcanzables appeared first on El Día.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




В Москве прошла четвертая международная премия в области архитектуры, строительства и дизайна The Fashion Home & Interiors Awards

В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS

Без ошибки определяем точный день зачатия

Вскрылись жуткие подробности смерти 24-летней звезды «Дома-2»: несколько дней мертвая пролежала в квартире


Report: AC Milan’s Christian Pulisic set to team up with $87 million Manchester United star

Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle

Trump’s threatened 40% tariff on ‘transshipped’ goods tries to target China and its manufacturing strength

Man Utd have agreed deal with AC Milan for £40m star's exit, await player decision - report


Специалисты Нацпроектстроя – в фотовыставке ко Дню Строителя

Наталья Рудик назначена директором по продуктам ERM и BPM в компании «НЕКСТБИ»

Трамвай «Славянка» получил первые тяговые подстанции

В Курске главный бухгалтер перевела мошенникам более 5 миллионов рублей


Находи идеальные места для персонажей-фигурок в «Is This Seat Taken?»

Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam

DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'

Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом



Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?

Без знаний не останутся: дети звёзд поступили в самые престижные вузы Москвы

Генерал МО Галимуллин получил условный срок за растрату и служебный подлог

Генерал-майора Минобороны Галимуллина приговорили к 2,5 года условно за подлог и растрату




ГК «КОРТРОС» — в числе лидеров страны по объему ввода жилья

Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая

Движение транспорта по улицам Москвы временно ограничили в воскресенье

В Екатеринбурге стартовал первый автопробег БРИКС+ по России


Арабские монархии до сих пор жалеют о распаде Советского Союза

Себоленко преодолела второй раунд и вышла в третий круг турнира в Цинциннати

Миронов отметил важность учёта мнения россиян по названию нацмессенджера

Продают даже детям: что такое кофейный снюс и чем он опасен


Александрова пробилась в третий круг турнира в Цинциннати

Кудерметова без проблем вышла во второй круг турнира в Цинциннати

Александрова снизилась в рейтинге в борьбе за титул WTA

Потапова проиграла Свёнтек во втором круге турнира WTA в Цинциннати


Миронов отметил важность учёта мнения россиян по названию нацмессенджера

Тихое убийство России: Рельеф страны меняется прямо сейчас. Что мы скажем детям?

Арабские монархии до сих пор жалеют о распаде Советского Союза

АЗЕРБАЙДЖАН. Москва приветствовала встречу Ильхама Алиева и Никола Пашиняна в Вашингтоне


Музыкальные новости

Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв.

Шэрон Осборн рассказала об ошибке в браке с Оззи

Metallica хочет выступить на Суперкубке 2026 и рассматривает резиденцию в Las Vegas Sphere

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг. Питчинг релиза Яндекс Музыка



Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?

Без знаний не останутся: дети звёзд поступили в самые престижные вузы Москвы

Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»

День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране


Анастасия Волочкова назвала свои ноги священными после инцидента в авиарейсе

Яна Чурикова считает, что Интервидение должно стать конкурсом планетарного масштаба

Концерт рэпера Эйкона прошел в Москве

Собянин: Около 13 млн деревьев и кустарников высадили в Москве за 13 лет


Штрафы за ночной шум от авто вырастут в 10 раз — до 5 тысяч рублей

В Госдуме предложили повысить штрафы за шумные автомобили

ДТП на Ходынском бульваре: двое погибших, один госпитализирован

Дилеры по всей России получают Lada Iskra. Пока отгружают только седаны в цвете «Капитан» и универсалы в цвете «Табаско»


Самые большие семьи России посетили Музей Победы

Эксперт поделился прогнозами относительно результатов встречи Путина и Трампа

Эксперт отметил, что встреча Путина и Трампа во время саммита пройдет по ином сценарию, чем раньше

Кремль и Белый дом анонсируют встречу Путина и Трампа на Аляске 15 августа





Миронов выступил за развитие российской фармацевтики без вреда для населения

День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

Предложено сделать День физкультурника официальным праздничным днём

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?


В Киеве раскрыли тайный приказ Зеленского перед саммитом США и РФ на Аляске

Раскрыто, что ждет Киев после утреннего "нет" Зеленского

NYT: своими заявлениями Зеленский может разозлить Трампа и навлечь на себя

Раскрыто, что ждет Киев после утреннего «нет» Зеленского


Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»

ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!

Akon в Москве: полная арена и феерия хитов на главном концерте года

Хет-трик Батракова: «Локомотив» обыграл «Спартак» со счётом 4:2 в Москве




Собянин сообщил об уничтожении второго беспилотника над Москвой

Собянин рассказал о московских НКО, помогающих участникам СВО и их семьям

Собянин поздравил московских строителей с профессиональным праздником

Собянин рассказал о третьем с утра сбитом беспилотнике, летевшем к Москве


Без морщин. Эксперты рассказали о плюсах изменения климата в Москве

Площадь пожара в Ялтинском заповеднике достигла двух гектаров

Площадь возгорания в Ялтинском заповеднике составила два гектара

"Газета.Ru" представляет самые яркие кадры прошедшей недели


Штрафы и изъятие участков: как новый закон с 1 сентября 2025 года изменит жизнь всех дачников в России

АЗЕРБАЙДЖАН. Москва приветствовала встречу Ильхама Алиева и Никола Пашиняна в Вашингтоне

Радимов о миллионах "Спартака" и триумфе Батракова в матче с "Локомотивом"

Арабские монархии до сих пор жалеют о распаде Советского Союза


Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ

Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК

Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40


Анастасия Гридчина: В Симферополе, в стенах гостеприимного Дома дружбы народов, состоялась торжественная презентация военно-патриотических изданий, увидевших свет в 2025 году благодаря усилиям Медиацентра им. И. Гаспринского

Прогноз погоды в Крыму на 10 августа

Аренда квартир в июле 2025 года: за сколько можно снять жильё в Симферополе и Севастополе?

Сергей Карякин: 7 августа на поезде из Москвы в Симферополь выехали участники специальной спортивно-образовательной программы «Шахматный лагерь Сергея Карякина», которая стартует в Международном детском центре «Артек»


Москвичи собрали больше восьми тысяч подарков для бойцов СВО и детей

АЗЕРБАЙДЖАН. Москва приветствовала встречу Ильхама Алиева и Никола Пашиняна в Вашингтоне

В кемеровском аэропорту задерживаются пять рейсов

Арабские монархии до сих пор жалеют о распаде Советского Союза












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Теннисист номер один мира прошёл отбор на итоговое соревнование ATP






Сели в купе посреди маршрута – на нашем белье уже лежали соседи сверху. Они же съели нашу еду

Свежая сводка Юрия Подоляки на 10.08.2025: ВС РФ прорвали фронт под Покровском

Радимов: покупки «Спартака» за последний год составили €50—70 млн

Арабские монархии до сих пор жалеют о распаде Советского Союза