La OCU desvela cuál es la mejor leche del supermercado: está entre las más vendidas en España y cuesta menos de un euro
La leche es uno de los productos más comprados en España. Un indispensable para el desayuno, los cafés después de comer o la bebida favorita de los niños al mezclarla con Cola-Cao o Nesquik. Se trata de un lácteo necesario y con múltiples propiedades y beneficios para la salud, pero debemos saber elegir cuál tomar. Y es que los supermercados no venden las mismas marcas o tipos de leche, lo que hace que haya algunas mejores y otras peores. Una clasificación que revela la Organización de Consumidores y Usuarios, OCU.
Algo importante que debemos a tener en cuenta, ya que los productos lácteos, incluida la leche, tienen varias propiedades que pueden ser beneficiosas para la salud, siempre y cuando no haya alergias, intolerancia a la lactosa u otras condiciones que desaconsejen su consumo como es lógico.
Los lácteos son una de las mejores fuentes de calcio, mineral esencial para mantener dientes y huesos fuertes y ayudara a prevenir enfermedades como la osteoporosis. También son ricos en proteínas de alta calidad como la caseína y el suero y contiene vitaminas esenciales como la vitamina D o B12. A su vez, cuenta con probióticos y aporta grasas saludables que aportan energía y ayudan a la absorción de vitaminas liposolubles.
Mercadona cuenta con la mejor marca de leche que puedes comprar en el supermercado, según la OCU
Además del fortalecimiento óseo, sus efectos van desde la saciedad hasta el desarrollo muscular, ya que ayudan a reparar y construir tejido muscular. También la regulación metabólica gracias a que el magnesio y el potasio presentes en los lácteos ayudan a equilibrar la presión arterial y a mantener la función nerviosa y muscular.
Asimismo, son varios los parámetros a tener en cuenta para elegir el mejor tipo de leche que debemos tomar o que mejor puede sentar a nuestro cuerpo. Entera, desnatada, sin lactosa... o vegetales como la bebida de almendra o soja. El estudio de la OCU analiza el perfil nutricional y evalúa el tratamiento térmico, de tal manera que se asegura que la leche haya sido procesada correctamente para eliminar posibles microorganismos sin afecta sus cualidades nutricionales. La higiene del producto o degustación por un panel de expertos que valoraron el sabor, olor, textura y calidad general completaron permitieron la clasificación de la organización.
De esta forma, la OCU revela que Auchan Semidesnatada sería la marca de leche con la calificación más baja, con solo 44 puntos sobre cien. Un estudio elaborado después de evaluar 38 marcas distintas. Mientras, destacan dos marcas entre las mejor valoradas, siendo el Buen Pastor y Clesa.
Por otro lado, la mejor leche semidesnatada, por ejemplo, sería la de la marca Hacendado, que tiene un precio de 0,83 céntimos por litro, logrando una puntuación de 78 sobre 100. En este tipo de leche, la más popular en España, este producto de Mercadona estaría por encima de El Buen Pastor, Clesa o Llet Nostra, así como Pascual o Alipende.