A partir de los
50 años, algunos ejercicios que antes parecían suficientes pueden no serlo. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué tipo de
actividad física resulta imprescindible para garantizar un
envejecimiento saludable? Los expertos en
salud y
fitness tienen una respuesta contundente: las
pesas se convierten en una herramienta esencial.
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