Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), la actividad física reduce el estrés, aumenta la capacidad de moverse y desplazarse, contribuye a tener más equilibrio y fuerza, y ayuda a sentirse mejor. Por ello, aquí te contamos cuánto ejercicio debe realizar un adulto al día según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
