¿Estás estancado en tu
tiempo de 5K? Muchos corredores creen que la única solución es
correr más kilómetros, sin embargo, la clave es entrenar mejor ¿Cómo? Varios estudios, incluyendo una
investigación publicada en la
Revista Colombiana de Cardiología, recomiendan los
entrenamientos por zonas de frecuencia cardíaca.
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