Estirar después de un entrenamiento de fuerza: ¿es realmente necesario?

No son pocas las personas que después de hacer un buen entrenamiento de fuerza en el gimnasio o en casa, si tienen material, deciden saltarse los estiramientos con los que, a priori, todos los expertos en ciencia deportiva recomiendan terminar cualquier sesión física. «Solo he hecho fuerza, no me hace falta estirar», vienen a decir o pensar quienes optan por darle esquinazo a los estiramientos. Otras muchas personas simplemente no estiran «por pereza». En cualquier caso, como cada vez son más, nos hemos preguntado si realmente es conveniente estirar después de un entrenamiento de fuerza o no. Esto dicen los expertos. El equipo de KMT Studio, centro de entrenamiento ubicado en el madrileño barrio de Chamberí, reconoce que el estiramiento... Ver Más