El ser humano está rodeado constantemente de problemas, algunos de mayor gravedad que otros. Pero todos ellos pueden provocar un mismo sentimiento en nuestro interior: la preocupación. Es decir, ocuparse anticipadamente de algo y sentir temor o inquietud. La preocupación nos pone en alerta ante cualquier situación o problema que surja en nuestra vida cotidiana. Pero si no se gestiona bien emocionalmente, puede generar un profundo malestar en la persona que la sufre. Hay muchas formas de gestionarlos, pero la que defiende el Dalai Lama puede llenar de paz y tranquilidad. «Si el problema tiene solución, no hace falta preocuparse. Si no la tiene, preocuparse no ayuda», asegura el líder espiritual en una de sus frases más célebres. La primera parte de este proverbio incita a tomar acción y enfocar toda nuestra energía en la solución del problema, y no en el agobio inútil. Mientras que la segunda parte de la frase refleja la preocupación como algo innecesario ante situaciones que están fuera de nuestro control, como puede ser la propia muerte. Lo fundamental, según esta frase, es asumir la realidad y soltar lo que no depende de uno mismo. Este proverbio se le atribuye a Tenzin Gyatso, decimocuarto Dalai Lama. Tiene 90 años y lleva casi 86 siendo la autoridad religiosa más importante de la escuela Gelug del budismo tibetano. Este líder es un ejemplo de como afrontar la vida desde la sonrisa. Además, fue premiado con el Nobel de la Paz en 1989 por defender la no violencia en el mundo.
