Aunque
es tentador empezar a entrenar nada más llegar al gimnasio, hay ciertas medidas de seguridad que no deben pasarse por alto para evitarnos
lesiones y molestias. Tan importante es esto, que los expertos en salud y ejercicio físico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard han elaborado
una práctica guía de
consejos, recomendaciones y alertas a tener en cuenta cuando se entrena para hacerlo de forma efectiva pero segura.
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