La necesidad de evadirse del tenis: pasear, leer o hacer cuadros de diamantes

Empieza el Mutua Madrid Open, dos semanas de máxima exigencia para los tenistas de alto nivel. La presión les puede afectar personalmente y a su salud mental. Por ello, resulta fundamental ocupar el tiempo libre y buscar momentos para sacar la cabeza y respirar fuera de la tensión. Salir a dar un paseo o leer un libro es la línea de vida que separa a los tenistas de una pendiente que puede ser fatal. Rafa Jódar , campeón del torneo de Marrakech y semifinalista del Conde de Godó, explica que en campeonatos como el Mutua Madrid Open los jugadores tienen mucho tiempo libre una vez han jugado su partido. Señala que en España le es mucho más fácil salir con amigos y pasar tiempo con la familia porque juega en casa. Martín Landaluce, una de las grandes promesas del tenis español, asegura que en aras a sobrellevar la presión es imprescindible hacer cosas y disfrutarlas para ser capaz de centrarse en mejorar. Por su parte, Paula Badosa , una de las grandes tenistas españolas y exnúmero dos del circuito, declara a ABC que lo que más disfruta es bailar, dar paseos y leer libros de autoayuda que le acompañan en su vida diaria. Además, aprovecha que está cerca de casa para pasar tiempo con los suyos. En la misma línea, Coco Gauff trata de buscar alegría en todo para evitar el «piloto automático» y cuidar su mente. Con una presión como la del Mutua Madrid Open, intenta conectar con gente nueva, salir del hotel a explorar la ciudad y cenar fuera en lugar de pedir comida al servicio de habitaciones y quedarse navegando por internet durante horas. Escuchar un podcast mientras hace cuadros de diamantes es la actividad preferida de Mirra Andreeva . La rusa asegura que puede pasar horas haciendo estas manualidades para relajarse, como si fuera un puzle. Por otro lado, Katie Boulter prefiere aprender sobre culturas. Actualmente se encuentra leyendo un libro japonés debido a que durante muchos años en el circuito ha viajado por Asia. No obstante, tomar un café y pasear por los parques de Madrid cuando está en el Mutua Madrid Open es una de sus actividades favoritas. Son muchos los tenistas que buscan pasatiempos para ocupar la cabeza en su tiempo libre con el objetivo de desconectar y evadirse. El objetivo es cuidar su salud mental en situaciones en las que el calendario exige mucho físicamente y a veces la cabeza no puede seguir el ritmo.