Inimesed kipuvad oma emotsioone sageli kiiresti hindama ja sildistama – mõni tunne tundub hea, mõni halb. Enesearengu teejuhi Asse Sauga sõnul võib selline lähenemine aga viia selleni, et me ei märka emotsioonide tegelikku sõnumit. Tema sõnul tasub ebameeldivate tunnete puhul küsida hoopis, mis on selle tunde taga. „Selle asemel, et anda hinnang: „See tunne on halb“, küsi endalt hoopis: „Mis on teisel pool seda tunnet?“,“ soovitab Sauga.
