چگونه چرت زدن می‌تواند بهره وری شما را افزایش دهد؟
اگر جزو افرادی هستید که بعد از ظهرها چرت می‌زنند، احتمالا دو حالت مختلف را تجربه می‌کنید، اولین حالت این است که خیلی سرحال‌تر می‌شوید و احساس خستگی شما از بین می‌رود، و در حالت دوم احساس می‌کنید یک کامیون از روی شما عبور کرده است، و دیگر نمی‌توانید بیدار شوید. اما چرا گاهی چرت زدن شما را سرحال می‌کند و گاهی کاملا شما را خواب آلود و ناکارآمد می‌کند؟بدن شما به طور طبیعی در ساعات 1 تا 3 بعد از ظهر دچار افت انرژی می‌شود و شما نیاز دارید که در این ساعات یک چرت بزنید، اما چگونه چرت بزنیم که باعث شود سرحال تر شویم، نه اینکه آن احساس تصادف با کامیون را داشته باشیم؟
در این ویدیو به مزایای یک چرت خوب بعد از ظهری می‌پردازیم و اینکه روش صحیح چرت زدن برای سرحال شدن چه روشی است.
Новости России
Москва Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Moscow.media Частные объявления сегодня
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Юные таланты из 28 стран мира выступают на фестивале в Москве
Дочь Любови Успенской нашлась: у матери нервы на пределе
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
3 Negroni variations to try this fall
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Катались на питбайке и переломали ноги
За теплый сезон на федеральных трассах во Владимирской области нанесли 922 км разметки
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Антонов завершил миссию посла России в США и возвращается в Москву
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Пенсионеров призвали успеть воспользоваться новой льготой до конца октября
Президент Киргизии Жапаров посетит Россию для участия в саммите СНГ в Москве
«Алга, Большунов! Татарстан с тобой»: Зеленодольск становится лыжной столицей России
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
"Осторожно, новости": в Улан-Удэ избили и ограбили бывшего бойца ЧВК "Вагнер"
Руководитель калужской гимназии стал призером конкурса «Директор года России-2024»
Брянские динамовцы дома со счетом 2:1 выиграли у «Химика» из Дзержинска
Октябрь будет аномальным: синоптики рассказали, к чему готовиться россиянам
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open
Теннисист Рублев рассказал об угрожавшей ему ампутации
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
Радонеж: здесь рос преподобный Сергий
«Опасный возраст». Как Юозас Будрайтис превратился в кумира советских зрителей, но остался однолюбом
Дипломат Жданова: РФ получила от ОБСЕ пять высокомерных отказов на выступления
Туляки смогут увидеть яркую комету
Музыкальные новости
У дочери Элвиса Пресли было плохое предчувствие перед смертью певца
Большой театр изменил правила продажи билетов в связи со случаями спекуляции
Большой театр начнет продавать билеты по паспорту
Дэвид Гилмор поклялся никогда больше не выступать c Роджером Уотерсом
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Антонов завершил миссию посла России в США и возвращается в Москву
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Стартовало голосование в Премии «Выбор Мам - 2024»
Антонов завершил миссию посла России в США и возвращается в Москву
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Русских подключил Росавтодор к решению дорожного вопроса
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Автобус с игроками «Ростова» попал в аварию на МКАД
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Москвич потребовал провести проверку в магазине и угрожал гранатометом
Почему молодежь в России теряет зрение и можно ли остановить этот процесс
"360": в Москве мужчина пригрозил выстрелить по магазину из гранатомета
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
Какие профессии запрещены для мигрантов в разных регионах РФ
Начался матч тульского "Арсенала" с "Родиной"
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Собянин: Станцией метро «Потапово» воспользовались более 400 тысяч пассажиров
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Радонеж: здесь рос преподобный Сергий
Туляки смогут увидеть яркую комету
«Опасный возраст». Как Юозас Будрайтис превратился в кумира советских зрителей, но остался однолюбом
Порядка 1,5 тысячи часов мастер-классов пройдут на площадках фестиваля «Золотая осень»
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Главное за день: 5 октября
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Туляки смогут увидеть яркую комету
Брянские динамовцы дома со счетом 2:1 выиграли у «Химика» из Дзержинска
Арестованных адвокатов в Москве обвиняют в попытке подкупа представителей суда
Российский посол Антонов завершил работу в США и возвращается в Москву
