استراحت یکی از مهم‌ترین شیوه‌هایی است که به بدن کمک می‌کند تا با عفونت‌ها مبارزه کند.عجیب این است که استراحت کافی یکی از سخت‌ترین چیزهایی است که می‌توان به آن دست‌یافت. شاید چنین تجربه‌ای را داشتید که پس از یک روز طولانی بد به رختخواب‌رفته‌اید اما پس از مدتی با سرفه‌هایی مواجه شدید که قادر به پایان دادن آن‌ها نیستید. زمانی که واقعا به خواب نیاز دارید، علائم سرفه شما بدتر می‌شوند و این علائم تمام شب شما را بیدار نگه می‌دارند.
