۱۳ ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
بسیاری از انسان‌ها در طول زندگی با مشکلاتی در دستگاه گوارش و هضم غذا مواجه می‌شوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز می‌کنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتی‌ها در دستگاه گوارش، توصیه‌هایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد.
«تامارا دوکر فرومن» که کتابی در این مورد با عنوان «سر و صدای شکم نفخ کرده» (The Bloated Belly Whisperer) نوشته است، می‌گوید: معده در سمت چپ بالای شکم، زیر قفسه سینه قرار دارد. اما نیاز فوری به دفع یا اسهال و یبوست نشانه اتفاقی در بخش پایین‌تر شکم است. نفخ در معده یا روده به طور معمول اتفاق می‌افتد، در حالی که سوزش سر دل، حالت تهوع یا آروغ زدن به احتمال زیاد مشکلات واقعی شکم هستند.
تغذیه و تعداد دفعاتی که غذا می‌خوریم، نقش بسیار مهمی در دستگاه گوارش ما دارند. برای جلوگیری از ناراحتی‌های دستگاه گوارش، کارشناسان خوردن مواد غذایی خاصی را توصیه می‌کنند.
Читайте также:
Вчера 15:08
Вчера 15:13
Вчера 15:18
Вчера 15:13
Moscow.media Частные объявления сегодня
На банкет – в Fish Point Family Resort
Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес
UNOde50 представил коллекцию осень-зима 2025/26 (FW-2025/26): украшения как путь к себе
Время для душевных встреч
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Орловские спасатели обезвредили артиллерийский снаряд
Дешевле ₽2,5 млн: в РФ привезли новый 150-сильный кроссовер надежного бренда
На Московской столкнулись автобус и легковушка. Пострадала женщина
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
Today's Wordle answer for Monday, July 28
Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Только смелым покоряются моря
ЦБ готовится к новому решению: как изменится ключевая ставка и что ждет рынок недвижимости
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек
Солнце, песок и волейбол: в Черноморском прошел турнир по пляжному волейболу
Россияне стали вторыми в синхронных прыжках с десятиметровой вышки на ЧМ
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
«Иду своей дорогой». Женщина-руководитель в АПК рассказала о любовном подходе к делу
Калинская поднялась на 17 позиций в обновленном рейтинге WTA
Александр Бублик выиграл 2-й подряд турнир ATP
Рублев: Немного лучше стали результаты
Радукану вспомнила, как предложила Рыбакиной выступить в парном разряде
«В компаниях мог быть «крот»: в атаке на авиацию замешаны политические мотивы
Сбой в Аптеках «Столички»: В Москве из 780 точек работают только 9
После развода Петросяна остался долг за экспертизу: более полумиллиона рублей
«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России
Музыкальные новости
AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.
Ротация на Интернет Радио. Ротация песни на Интернет радио.
Концерт Егора Крида перенесли из-за низких продаж билетов
ФОТО ⟩ Певица Таня Михайлова сохраняет оптимизм, несмотря на трудности: в жизни бывают и взлеты, и падения
Только смелым покоряются моря
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Ротация на Интернет Радио. Ротация песни на Интернет радио.
Росгвардейцы Чувашии – победители регионального чемпионата общества «Динамо» по мини-футболу
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Сотрудники столичного главка Росгвардии приняли участие в литургии по случаю Дня крещения Руси
ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей
Культовый BAW 212 уже в России
"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России
Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.
Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»
Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
Кнайсль положительно оценила природоохранные меры в России.
«Осторожно, новости»: профессора Плехановки арестовали за госизмену
Сбой в Аптеках «Столички»: В Москве из 780 точек работают только 9
Юной фигуристке Евгения Плющенко запретили тренироваться из-за травмы
«В компаниях мог быть «крот»: в атаке на авиацию замешаны политические мотивы
Туманное утро в Турчасово...
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
В Симферополе состоялась презентация книги об Александре Федорчаке
Худрук «Эрмитажа» Левитин объяснил, почему ставит «Гамлета»
"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России
Сбер сохранил прогноз по рентабельности капитала на 2025 г. свыше 22%
Сильные ливни в Пекине унесли жизни тридцати человек
