برای حفظ قلب سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟
همه ما می دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایده‌آل برای هر یک از این فعالیت ها در طول روز چقدر است.
یک مطالعه استرالیایی نشان داده که ایستادن حداقل به مدت پنج ساعت در روز برای سلامتی ضروری است.
محققان دقیقاً کشف کرده‌اند که برای داشتن و حفظ قلب سالم، هر روز چقدر باید بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Команда ювелирной сети «585*ЗОЛОТОЙ» приняла участие в благотворительном забеге от фонда «Антон тут рядом»
Дорожные ирригаторы Revyline RL 660 New Black скоро появятся в представительстве бренда в Улан-Удэ
Почему употребляющим алкоголь и желающим похудеть надо каждый день пить томатный сок: раскрыта его невероятная польза
UFC plans to be ‘flexible’ in next broadcast rights deal, including potential end to traditional PPV
Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga
Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy
На Невском заводе электрического транспорта наградили победителей фестиваля «Транспорт: будущее»
Новые наушники Nothing Ear и Ear (a) уже доступны
Дагестанская «долина Смерти».
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Estischool - Школа за британською програмою
Lipatov Sound заявил о выходе нового трека “Red City”
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
V Общероссийская конференция «Устойчивое развитие этнокультурного сектора» представит калейдоскоп успешных практик в сфере социального проектирования
В Москве произошла драка с участием 15 человек, двое в больнице
Продажи готовой еды Лавки в регионах выросли на 72% в апреле 2024 года
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
Татарстан вошел в топ-5 рейтинга АСИ по качеству жизни
Открытие турнира «Кубок города Москвы по женскому любительскому футболу» состоялся в ТиНАО
Преимущества проекта «Предшкола» назвали в Подмосковье
Тренды в страховании: цифровизация, новые опции и рост интереса населения
В Москве выпустили новые тематические карты «Тройка»
Российский теннисист Медведев опустится на строчку в рейтинге ATP
Казахстанец совершил фантастический рывок в рейтинге ATP
Немец Зверев выбил россиянина Медведева из топ-4 ATP
Экс‑теннисистка Джорджи обвиняется в краже мебели и ковров на €100 тысяч — СМИ
Из-за аварии двух легковушек центр Воронежа встал в пробках
В Москве умерла вдова народного артиста СССР Михаила Пуговкина
Мошенники взялись за участников СВО и их родных
Тренды в страховании: цифровизация, новые опции и рост интереса населения
Музыкальные новости
«Бах vs Рахманинов» из цикла Битва Клавиров под величественными сводами Петрикирхе
Сергунина: в Москве появилась собственная платформа по разработке моделей ИИ
В Душанбе открылась книжная выставка, посвящённая Юлии Друниной и Булату Окуджаве
Настоящая дружба: как Федук и OG Buda выглядели до популярности
V Общероссийская конференция «Устойчивое развитие этнокультурного сектора» представит калейдоскоп успешных практик в сфере социального проектирования
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
Lipatov Sound заявил о выходе нового трека “Red City”
В Москве произошла драка с участием 15 человек, двое в больнице
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.
Один из лучших джазовых вечеров в Петербурге и Москве - «Jazz под Небом»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о туристической привлекательности Крыма
В Воскресенске сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в умышленном повреждении чужого автомобиля
Неизвестные на черном авто похитили 18-летнюю девушку из ТЦ в Петербурге
«Швабе» демонстрирует на ЦИПР-2024 инновационные решения для оптимизации дорожного движения
В Кремле анонсировали переговоры Путина с королем Бахрейна в Москве
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о качественном росте отечественного автомобилестроения
В Бахрейне назвали цель официального визита короля в Россию
Король Бахрейна прибудет 22 мая с визитом в Москву
Коронавирус FLiRT выявили в России
Шизофрения и болезнь Альцгеймера: симптомом какой болезни может стать потеря обоняния
Немоляева находится в тяжёлом состоянии под наблюдением врачей
Заболеваемость COVID-19 в России выросла почти на 14,7 процента за неделю
В Москве произошла драка с участием 15 человек, двое в больнице
Реанимационное оборудование «Швабе» позволяет лечить новорожденных массой от 500 граммов
Новое отделение вызовов врачей на дом открылось в МОЦОМД в Люберцах
Пациенты больницы принял участие в фестивале
Зеленский пожаловался, что западная помощь опаздывает
Зеленский объяснил, почему не хочет приглашать РФ на «саммит мира»
Бонгонда: стадион и база «Спартака» — мои любимые места в Москве
Сотрудница ОМОН "Оплот" приняла участие в костромском забеге «Галичское Заозерье»
«Шушумагия» и «Команда МАТЧ» – в топ-25 мультсериалов на «Кинопоиске»
Клиенты СберСтрахования стали в 1,5 раза чаще приобретать страховки для бегунов
Запись от имени Президента Беларуси сделана в книге соболезнований в посольстве Ирана
Сергей Собянин: Колледжи проведут Дни открытых дверей
Сергей Собянин подвел итоги Московской олимпиады школьников
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин. Неделя мэра
Станислав Кондрашов Telf AG: Китай стремиться к экологически чистому производству
Якутия представила цветочную инсталляцию «Мост в будущее» на выставке «Россия» в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
АО «Транснефть – Дружба» провело экологические акции
Депутат Мособлдумы: «Единая Россия» перед выдвижением кандидатов советуется с жителями
Червиченко: «Ростов» покупает игроков по цене бутс Угальде, а результат в десять раз лучше
Преимущества проекта «Предшкола» назвали в Подмосковье
Жительница Колымы отогнала медведя палкой
Общее дело: в новом сезоне волонтеры продолжат работу по сохранению объектов культурного наследия в Архангельской области
Архангельск впервые принял Всероссийские соревнования по танцевальному спорту
«Северная красота» пусков Плесецка
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
«Дефицитный продукт». В Севастополе малогабаритки стали дороже, Симферополь продемонстировал падение стоимости квадрата
Литературный монолог
«По праву памяти»,
к 105-й годовщине со дня рождения А.С. Крупнякова,
советского и российского писателя.
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
Из-за аварии двух легковушек центр Воронежа встал в пробках
В рамках выставки АРХ Москва «Стройгазета» проведет круглый стол о пользе инноваций в строительстве
В Москве умерла вдова народного артиста СССР Михаила Пуговкина
Москва принимает IV Костомаровский форум
