در روزهای گرم چند لیوان آب بنوشیم؟
در روزهای گرم سال، توصیه می‌شود که افراد حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب (حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر) در طول روز مصرف کنند. این مقدار بسته به شرایط بدنی، میزان فعالیت و دمای محیط می‌تواند بیشتر شود. برای مثال، افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند یا در مناطق بسیار گرم زندگی می‌کنند، ممکن است نیاز به مصرف آب بیشتری داشته باشند.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Каршеринг BelkaCar открыл новые зоны в регионах ближнего Подмосковья
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Ночная гостья: Москвичи обнаружили на своей кухне незнакомку
Столичный проект «Гиперматика» помог школьникам успешно сдать ОГЭ
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
«АиФ» сообщил о фиаско Хаматовой в Венеции
Ποчeму Ροccии выгοднee убить Зeлeнcκοгο, чeм дοлгο тянуть – apгумeнт пοлитοлοгa
Синоптик Тишковец заявил о завершении эпохи относительно жаркого лета в Москве
Медведев назвал выборы президента в США схваткой пауков в банке
Медведев об игре на грунте на ОИ после травяного сезона: было даже страшно
Карлос Алькарас и Рафаэль Надаль выиграли первый матч на Олимпиаде в Париже
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
На церемонии открытия Игр комментатор перепутал мужа Серены Уильямс с персоналом
Вез заказ, спас ребенка. Курьер рассказал, как обезвредил похитителя детей
Что изъято — то бесхозно // Бывший деловой партнер Baring Vostok рассчитывает вернуть $2 млн
Медведев назвал выборы президента в США схваткой пауков в банке
Медведев: Россия будет давать жёсткий отпор любому лидеру США, включая Трампа
Музыкальные новости
Баста и Гуф думают о совместном альбоме
Зачем Егор Летов стал сфинксом, а Омская птица — ретроигрой
Соболев подсказал Моргенштерну*, как вернуться обратно в Россию: «Срезал бы кожу с тату 666»
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Адвокат Алсу Крючков не увидел перспектив сохранения брака певицы с Абрамовым
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Мошенники выманили у москвича деньги от проданной машины через счет в банке
Особенности рефконтейнеров
Советская Москва в 1967 году
Калинка моя: автокросс в Калининце
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Лужнецкую набережную благоустроят
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Вез заказ, спас ребенка. Курьер рассказал, как обезвредил похитителя детей
Впервые в Крыму: музыканты из Санкт-Петербурга и иеромонах Фотий выступят с органными концертами
Медведев назвал выборы президента в США схваткой пауков в банке
Синоптик Тишковец заявил о завершении эпохи относительно жаркого лета в Москве
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Что изъято — то бесхозно // Бывший деловой партнер Baring Vostok рассчитывает вернуть $2 млн
«АиФ» сообщил о фиаско Хаматовой в Венеции
Ποчeму Ροccии выгοднee убить Зeлeнcκοгο, чeм дοлгο тянуть – apгумeнт пοлитοлοгa
Памятная акция к 80-летию освобождения Бреста прошла в Ржевском филиале Музея Победы
