چرا به ملاتونین نیاز داریم؟/ ۵ ماده غذایی حاوی ملاتونین
ملاتونین برای داشتن یک خواب باکیفیت ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده صنوبریِ مغز تولید می‌شود و با ریتم شبانه‌روزی عمل می‌کند؛ یعنی بدن هنگام غروب خورشید ملاتونین بیشتری تولید می‌کند و هنگام طلوع خورشید تولید آن کاهش می‌یابد.
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می‌بخشد. مصرف مکمل‌های ملاتونین یک راه محبوب برای تقویت ذخایر طبیعی ملاتونین در بدن است. این مکمل‌ها به طور کلی بی‌خطر هستند و ایجاد وابستگی نمی‌کنند.
چرا به ملاتونین نیاز داریم؟
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Золотые регионы России: «585*ЗОЛОТОЙ» рассказал, в каких городах чаще покупают изделия из золота
Российские СМИ об искажениях истории в учебниках стран СНГ
Базовые коллекции нижнего белья «Дефиле»
Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Camp Abilities closes out successful summer
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
На неделю введут реверс на мосту через Чусовую на трассе Р-242 в Свердловской области
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Начался суд над опекуншей убитого в Екатеринбурге мальчика
MONT расширил линейку no-code решений платформой «Сакура PRO»
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Цукерберг: Байден в 2021 году требовал цензурировать контент о COVID-19
Военкора Евгения Поддубного перевели из реанимации в ожоговое отделение
В Анапе на километр от берега отнесло в море туриста из Москвы на сапборде
Ефимов: новые предприятия, объекты образования и медицины возведут на севере Москвы по программе КРТ
«Инвентаризация была страшным днем». С чего и кого начинались первые барнаульские супермаркеты
Хайнань с начала года посетили около 500 тыс. россиян
Чемпион "Большого шлема" дал прогноз на матчи трех россиян на старте US Open
Карен Хачанов поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
Екатерина Александрова уступила Лулу Сун в полуфинале турнира WTA-500 в Монтеррее
Теннисист Рублев получил предупреждение за ругань в матче US Open
В отечественном каршеринге появятся легендарные "Волги"
В Анапе на километр от берега отнесло в море туриста из Москвы на сапборде
ВСЕ АРМИИ ЗАВЕРБОВАНЫ: "И СЕБЕ, И ЛЮДЯМ". ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ ИИ СПАСУТ МИР?! Очень важные данные для России и всего мира.
Хайнань с начала года посетили около 500 тыс. россиян
Музыкальные новости
Тутта Ларсен сняла фильм о необычной семейной паре из Череповца
«Ее родители устроили в больничку»: Шура рассказал о состоянии Глюкозы после громкого скандала
Куда пропала главная марсианка эстрады Жанна Агузарова
Студия Звукозаписи. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Росгвардейцы приняли участие в межведомственной тренировке в Подмосковье
Дмитрий Миляев рассказал Михаилу Мишустину о развитии тульских городов
В Татарстане построено 70 км дорог противопожарного назначения
СОТРУДНИКИ ОМОН «АВАНГАРД» ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ ПОСТРАДАВШЕМУ В ДТП МУЖЧИНЕ
Дептранс: мотоцикл столкнулся с машиной на Новом Арбате в Москве
Мотоцикл и автомобиль столкнулись на Новом Арбате
Евгений Серебряков*, подозреваемый в подрыве автомобиля в Москве, внесен в список террористов – Росфинмониторинг
Филиал Национального центра «Россия» появится в Иркутске
Бывший премьер РФ рассказал, что отличает Путина от его предшественников
При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений
Национальный центр «Россия». Всё только начинается!
Сексолог Кульгавчук: секс полезен для психического и физического здоровья
Главный врач клиники АйМед Элина Санторо: что делать с «полопавшимися» сосудами
Косметолог Мадина Байрамукова: какие процедуры стоит сделать после лета
Колоноскопия пройдет без боли: о правилах подготовки к процедуре рассказал гастроэнтеролог Садыков
Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами
Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией
Объявлены судьи на матчи 3-го тура группового этапа Пути РПЛ Кубка России
Во дворах неинтересно: как в Крыму создали тренд на дружелюбный ЖК
ПРАВОПОРЯДОК НА ФУТБОЛЬНЫХ МАТЧАХ РПЛ ОБЕСПЕЧИЛИ РОСГВАРДЕЙЦЫ В МОСКВЕ
На прошедших выходных в Москве отгремел ЦСКА FEST
Лукашенко заявил о желании возобновить сотрудничество с Молдовой
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: получатели повышенных московских грантов на тестирование инноваций приступили к испытаниям
Сергей Собянин: Стандарт оказания медпомощи стал выше
Собянин: Территории более 120 школ и детсадов благоустроены в этом году
Россиянам будут давать гранты на устойчивое развитие заповедных территорий
Четыре юных орловчанки отправились в «Путешествие мечты» во Владивосток
"Родина": 55% москвичей готовы переплатить до 10% за квартиру рядом с лесопарком
Очаровательная коллекция детской посуды в Fix Price
Посол Палестины в России: следующая палестинская встреча может пройти в Москве
Синоптик Леус: В столичный регион пришла аномальная жара
ВСЕ АРМИИ ЗАВЕРБОВАНЫ: "И СЕБЕ, И ЛЮДЯМ". ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ ИИ СПАСУТ МИР?! Очень важные данные для России и всего мира.
Хайнань с начала года посетили около 500 тыс. россиян
Архангельская область выбилась в передовики по развитию туризма
На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
Архангельская теннисистка взяла бронзу всероссийского турнира
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
Еженедельный вестник катастроф
Ефимов: на севере Москвы по КРТ построят предприятия и важные соцобъекты
Посол Палестины в России: следующая палестинская встреча может пройти в Москве
Хайнань с начала года посетили около 500 тыс. россиян
Аэропорт Южно-Сахалинска временно ограничил работу из-за тумана
