احتمالاً تاکنون از دست خودتان عصبانی شده‌اید و خودتان را به خاطر اشتباهاتی که انجام داده‌اید شدیداً سرزنش کرده‌اید. سخت‌گیری و نامهربانی نسبت به خود کار نسبتاً ساده‌ای است. ما اغلب اوقات در حال سرزنش خود هستیم بدون آنکه نسبت به آن آگاهی داشته باشیم.
اشتباه کردن همیشه رخ می‌دهد و سرزنش کردن راهی است که ما سعی می‌کنیم از طریق آن خودمان را اصلاح کنیم. اما اگر راه بهتری برای اصلاح خودمان وجود داشته باشد چه؟
درواقع تاکنون مطالعات علمی نشان نداده‌اند که سرزنش یا تنبیه خود می‌تواند باعث پیشرفت و حتی جلوگیری از اشتباهات بعدی شود. در عوض شفقت به خود راه بهتری برای رسیدن به این اهداف است. وقتی یاد می‌گیرید نسبت به خود احساس شفقت داشته باشید، قادر می‌شوید که احساس ارزشمندی خود را به نمایش بگذارید. خودگویی مشفقانه می‌تواند کدورت‌های رنجش و طردشدگی را از ذهن بیرون کند.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Приглашаем на VII Большой детский фестиваль
В филиале «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» состоялось награждение участников строительства Байкало-Амурской магистрали
В Великом Новгороде пройдет Международный образовательный фестиваль «Открытое искусство»
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms
Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В орловском регионе сегодня утром уничтожено 8 БПЛА. UPD: позже еще 2
Открыто движение по реконструированной круговой развязке на улице Покрышкина в Волгограде
По требованию прокурора проведен ремонт путей необщего пользования
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Ярославский "Локомотив" побеждает "Спартак": 11-я победа подряд в КХЛ
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В Москве впервые за 10 лет изменили ставки транспортного налога
Минниханов вручил медали заместителям полпреда РТ в РФ
Ростовцев возглавил тренерский совет Союза биатлонистов России
Рейтинг компаний–девелоперов за октябрь 2024
Колокольцев представил личному составу нового главу тверского УМВД
В Москве из-за пожара прошла эвакуация из общежития МВА имени Скрябина
Денис Шаповалов стал чемпионом турнира ATP-250 в Белграде
Фриц назвал смешным поведение Медведева в матче Итогового турнира
Даниил Медведев: знаю, что способен и ещё смогу
Футболисты «Ювентуса» сфотографировались с Медведевым на Итоговом турнире ATP
Колокольцев представил личному составу нового главу тверского УМВД
Рейтинг компаний–девелоперов за октябрь 2024
Новая линия: в Москве за три года построят 12 новых станций метро
“Процедура реализации имущества”, – в резонансном деле Елены Блиновской наметились подвижки
Музыкальные новости
Мелодия страны и народа. Нету, нету, не ищите. Экспертиза поддельная? Прокурор и старые деревья. Индейка с нами!
Последняя жена Градского недовольна результатами раздела имущества композитора
Ротация на Радио Русский Шансон. Шансон слушать онлайн.
МИЛЛИОН-МАРАФОН: шутки Фоменко каждый час на «Юмор FM»
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
«Спартак» — «Локомотив». Видеообзор матча КХЛ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Apple выпустила новые беты iOS 18.2 и других ОС с поддержкой Genmoji, Image Playground и интеграцией ChatGPT
Владимир Путин дал поручение по строительству дороги к пункту пропуска на острове Большой Уссурийский в Хабаровском крае
Представители инопланетной цивилизации открыто заявили о
себе,
но не хотят широко
вступать с землянами в контакты
Анатолий Выборный: Цель законопроекта о единых стандартах профобучения добровольных пожарных – повысить пожарную безопасность
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Ректор КемГУ награжден Благодарностью Президента России за значительный вклад в реализацию образовательно-туристских программ «Университетские смены»
Путин повысил судью, вынесшей приговор педиатру Надежде Буяновой
Глава Мордовии встретился с заместителем Председателя Правительства России Дмитрием Чернышенко
Число госпитализаций с COVID-19 за неделю сократилось на 22 процентов в России
За неделю выявили более 3,8 тысяч случаев заболевания COVID-19 в Москве
Врач-косметолог Мадина Байрамукова: правда ли, что препараты на основе ботокса теперь менее эффективны
Врач-стоматолог клиники Мегастом Наталья Тышкевич: какие привычки и болезни могут привести к раку челюсти
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
ГК «Евроонко» выступила партнером Поволжского онкологического Форума
Зеленский сообщил, что премьер Канады Трюдо продолжает поддерживать Киев
Утренние удары по Киеву вынудили Зеленского выступить с важным заявлением
Трамп не простит Зеленскому связи с Байденом
Зеленский потребовал от Запада помощь после якобы удара ВС РФ по Киеву
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Динамовское дерби снова в Москве
Представитель Фомина: по Даниилу нет вариантов из Европы
«Спартак» — «Локомотив». Видеообзор матча КХЛ
Родственник Виктора Лукашенко забрал здание у детской поликлиники и открыл там пыточную для белорусов
«Никто кроме Лукашенко»: Ещё один кондидат снялся с выборов президента Белоруссии
Собянин рассказал о преимуществах платформы "Электронный дом"
Собянин подвел итоги четырехлетней работы платформы «Электронный дом»
Неделя мэра: вопросы поддержки бизнеса и контроль качества питьевой воды
Сергей Собянин рассказал, как платформа «Электронный дом» помогает москвичам
Объявлены победители гуманитарного кинофестиваля TRT World Citizen 2024
Хорьки, куницы, горностаи: каких хищных зверей можно встретить зимой в Москве
Фонд «Зеленая миссия» представил проект «Морские экофермы» на конференции по изменению климата
Специалисты РХБ защиты Росгвардии выполняют задачи в зоне СВО
Новая линия: в Москве за три года построят 12 новых станций метро
Врач Каширской больницы приняла участие в международном форуме в Москве
Денис Мацуев: «Про страсть ирбитчан к мотоциклам знаю, но сам «гоняю» на сцене»
РИА Новости: для подрыва авто с военным в Севастополе использовался тротил
Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Осенью россияне стали чаще приобретать товары для благоустройства жилья
Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»
Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Денис Мацуев: «Про страсть ирбитчан к мотоциклам знаю, но сам «гоняю» на сцене»
Лобненские школьники посетили фабрику «Сегежская упаковка»
Новая линия: в Москве за три года построят 12 новых станций метро
Рейтинг компаний–девелоперов за октябрь 2024
