چرا نوشیدن یک لیوان شیرکاکائو داغ پیش از خواب معجزه می‌کند؟
نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند. دانشمندان چینی تأثیرات شیر گرم را بر خواب بررسی کرده‌اند و یافته‌های جالبی ارائه داده‌اند. این مطالعه نشان داد که تریپتوفان تنها عامل تأثیرگذار در شیر گرم نیست. «پپتیدها» که زنجیره‌های کوتاه اسید‌های آمینه هستند و به‌عنوان «هیدرولیزات تریپتیک کازئین (HCT)» شناخته می‌شوند، نیز نقش کلیدی در تنظیم خواب دارند. این پپتیدها عملکردی شبیه به دارو‌های خواب‌آور دارند.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы
Время для душевных встреч
Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем
Аделина Панина: на каком пальце носить кольцо, чтобы выйти замуж
Nintendo’s next Switch 2 Direct is on July 31st
Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
Bay Area water sports enthusiasts are getting hooked on kayak polo
Исторические фантазии и реалии. Часть 5
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Перевозки металлопродукции, инструментов и комплектующих стали чаще заказывать при выборе межтерминальной доставки – «Деловые Линии»
Разработчики The Seven Deadly Sins: Origin ответили на частые вопросы игроков
Bungie continues to fire into its feet with both barrels: A new armor set in Destiny 2 has just been disabled because it makes the player who wears it completely invisible
«Деньги не пахнут»: Как Blox World наживается на доверии игроков Roblox
ИТ-холдинг Т1 выбрал SOK для нового офиса в Екатеринбург
Relax FM: готовимся к московскому этапу бизнес-регаты «Ведомости»
Детское радио приглашает юных исследователей театра на мастер-классы
Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом
Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки
Один человек погиб при пожаре в стрелковом клубе на западе Москвы
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Пожар на западе Москвы: потушено 315 кв. м, один человек погиб
В США раскрыли, что Грэм приготовил для России
Жители северо-востока Москвы выразили недовольство из-за нашествия крыс
Исполнитель теракта в «Крокусе» за час до концерта купил билет у спекулянта
Синоптик Позднякова: К 2050 году лето в Москве станет похожим на кубанское
Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.
Гауфф пробилась в третий раунд турнира в Монреале.
Медведев прошёл в третий круг турнира ATP в Торонто, обыграв Сврчину
«Легли поздно». Медведев — о походе на концерт The Weeknd с Рублёвым и Хачановым
Синоптик Позднякова: К 2050 году лето в Москве станет похожим на кубанское
Лавров: в ЕС и НАТО не стесняются подтасовки фактов для искажения истории
Жители северо-востока Москвы выразили недовольство из-за нашествия крыс
Лавров: Милитаризация Европы угрожает безопасности и игнорирует ОБСЕ
Музыкальные новости
Сергей Шнуров показал идеальную Россию с помощью Костромы
Ремикс Песни. Создание ремикса Песни. Создание Хитового ремикса песни.
Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram.
Любила зятя как сына: Скончалась тёща Юрия Шатунова
Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене
Детское радио приглашает юных исследователей театра на мастер-классы
ИТ-холдинг Т1 выбрал SOK для нового офиса в Екатеринбург
Relax FM: готовимся к московскому этапу бизнес-регаты «Ведомости»
Дмитрия Хрусталева сняли с рейса из Калининграда в Москву из-за пьяного дебоша
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Росгвардейцы Чувашии – победители регионального чемпионата общества «Динамо» по мини-футболу
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Участники автопробега БРИКС проедут через Нижегородскую область
Chery Group возвращается в рейтинг Fortune Global 500; LEPAS дебютирует на автосалоне в Джакарте с первыми зарубежными заказами
ВСК выявила самые опасные для дачников пригородные магистрали
Ренессанс страхование: самым подорожавшим автомобилем за пять лет стал Porsche Macan
Путин дал указание завершить согласование национальных проектов к 31 декабря
Путин утвердил закон, позволяющий студентам выступать в роли преподавателей
Путин утвердил закон о запрете рекламы VPN и изменениях в процедурах банкротства
Путин поставил задачу провести исследование региональных программ стимулирования рождаемости
Министерство юстиции объявило книгу «Алексей Навальный. Патриот» экстремистской
Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом
Областной центр крови провел донорскую акцию в IT-компании Москвы
Клинический психолог Юлия Тарибо: как односторонняя дружба влияет на самооценку ребенка
Спортивные протезы и стопы Steplife выдержали проверку соревнованиями
Погибшие и пострадавшие в результате ракетного удара по Киеву
Активист, сравнивший Зеленского с псиной, пойдёт под суд
Президент Польши Навроцкий потребовал от Зеленского изменить историческую политику Киева
Удар РФ по Киеву: разрушен подъезд дома, один человек погиб, 48 – пострадали
Каждый четвертый россиянин заявил, что у него есть любимый спортсмен
Леонель Месси заключит новый контракт с "Интер Майами"
Столичные росгвардейцы обеспечили безопасность матча РПЛ
«Бенфика» стала победительницей Суперкубка Португалии по футболу
Лукашенко заявил, что Россия является основным гарантом безопасности Беларуси
Лукашенко: в ЕС, вероятно, понимают, что стреляют себе в ногу, вводя санкции
Лукашенко указал на прочность отношений Москвы и Минска
Лукашенко: Белоруссия открыта к любым переговорам и разговорам с Западом
Еще немного. Мэр Собянин запустил проходку тоннеля от «Липовой рощи»
Собянин открыл обновленную пешеходную набережную в музее-заповеднике «Коломенское»
Собянин рассказал о главных событиях «Лета в Москве»
Собянин и Воробьев дали старт проходке тоннеля Рублево-Архангельской линии
Россия и Лаос заключили соглашение по охране природных богатств
Экономист: Успех Москвы — в развитой инфраструктуре и концентрации талантов
Правительство выделит 1,4 миллиарда рублей на возмещение расходов по пожаротушению
Субтропическим потихоньку становится климат в Москве, заявили климатологи
Рубио: не уверен, что заявления Медведева о Трампе отражают позицию России
При тушении пожара на улице Верейской в Москве обнаружили погибшего
Защитить актив: объем рынка нелегального золота в РФ оценили в 20%
Жители северо-востока Москвы выразили недовольство из-за нашествия крыс
Универсальный ТСД промышленного класса SAOTRON RT-T40
Еще немного. Мэр Собянин запустил проходку тоннеля от «Липовой рощи»
В Красногорске дали старт строительству тоннеля от будущей станции метро «Липовая роща»
В администрации Нарьян-Мара обнаружены следы коррупции
Пожар в Инкермане полностью ликвидирован - МЧС
Погода 1 августа: ночью до +16
Где отдохнуть с друзьями – Крым в топе направлений на август
Правительство РФ планирует приватизировать известные ликеро-водочные заводы
Клинтон и Трамп: рассекреченные документы о скандале 2016 года
Швыдкой прокомментировал снос памятника Айвазовскому в Азербайджане
Один человек погиб при пожаре в административном здании на западе Москвы
Западным туристам запретили Россию: Томас Рёпер об ограничениях и страхах
