مزایا و معایب بالا و پایین رفتن از پله ها/ پله نوردی؛ ورزش خوب یا بد؟
0
تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را میسوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند.
تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را میسوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند.