مغز هم پیر می‌شود؟/ این ویتامین‌ها زوال شناختی را از شما دور می‌کنند

پیری مغز، که با کاهش حافظه و تمرکز همراه است، یکی از چالش‌های سنین بالاست، اما ویتامین‌ها می‌توانند این روند را کند کرده و از زوال شناختی جلوگیری کنند.

مغز نیز با افزایش سن تغییراتی را تجربه می‌کند که به عنوان فرآیند پیری شناخته می‌شود. براساس مطالعات، مصرف ویتامین‌ها با کاهش التهاب، بهبود جریان خون مغزی و محافظت از سلول‌های مغزی در برابر استرس اکسیداتیو می‌تواند فرآیند زوال شناختی را مهار کند و ذهن را در سالمندی سالم نگه ‌دارد.

کدام ویتامین‌ها سلامت مغز را در دوران پیری تأمین می‌کنند؟