افزایش وزنِ دوران یائسگی خیلی زودتر از آن‌چه فکر می‌کنید شروع می‌شود؛ چگونه زودتر دست به کار شویم؟

در میانه‌ی دهه‌ی چهل زندگی‌تان هستید؛ غذای سالم می‌خورید و منظم ورزش می‌کنید. همان روالی که سال‌ها جواب داده است. اما این روزها عدد روی ترازو آرام‌آرام بالا می‌رود. لباس‌ها جور دیگری می‌ایستند. کمی چربی شکمی، انگار یک‌شبه، ظاهر می‌شود.