اگر فکر میکنید با محدودکردن ساعات غذاخوردن (رژیم فستینگ) سریعتر از رژیمهای معمولی لاغر میشوید، پژوهش جدید خبر ناامیدکنندهای برایتان دارد. محققان دریافتند «فستینگ متناوب» برای کاهش وزن هیچ برتری خاصی نسبت به رژیمهای سنتی ندارد و حتی بهسختی مؤثرتر از رژیمنگرفتن عمل میکند. پژوهشگران با تجزیهوتحلیل دادههای جهانی به این نتیجه رسیدهاند که این روش محبوب، آن «راهحل جادویی» که بسیاری تبلیغ میکنند نیست.
