ویدئو: نمایش بی‌نقص هافبک رئال مادرید مقابل بنفیکا

اورلین شوامنی در جریان برتری رئال مادرید مقابل بنفیکا، با ارائه نمایشی مقتدرانه در ‏قطع توپ و طراحی حملات، به مهره‌ای غیرقابل‌جایگزین در قلب تپنده کهکشانی‌ها تبدیل ‏شد‎.‎‏ ‏

فعالیت بدنی منظم یکی از قوی‌ترین محرک‌های سلامت مغز است. ورزش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز را افزایش می‌دهد، رشد ارتباطات عصبی جدید را تحریک می‌کند و حتی می‌تواند خلق‌وخو و تمرکز را بهتر کند.

در طول خواب، مغز اطلاعات روز را مرتب و تثبیت می‌کند. کمبود خواب می‌تواند حافظه، سرعت واکنش و توانایی تصمیم‌گیری را کاهش دهد.