پیاده‌روی روزانه ۸ هزار و ۵۰۰ قدم؛ راز جلوگیری از بازگشت وزن کاهش‌یافته

پژوهشگران می‌گویند افرادی که پس از کاهش وزن، روزانه حدود ۸ هزار و ۵۰۰ قدم پیاده‌روی می‌کنند، شانس بیشتری برای حفظ وزن کم‌شده دارند. این یافته می‌تواند راهکاری ساده، ارزان و در دسترس برای جلوگیری از بازگشت وزن ارائه دهد.