برای سلامت قلب، خود میوه را بخورید نه آبمیوه

در آمریکا، توصیه رسمی برای مصرف میوه در رژیم غذایی روزانه ۲ هزار کالری، دو فنجان میوه در روز است. با این حال، برآوردها نشان می‌دهد از هر ۱۰ نفر، حدود ۸ نفر به این میزان نمی‌رسند و کمتر از نیمی از مقدار توصیه‌شده میوه مصرف می‌کنند.