Jo yksi voimatreeni viikossa riittää ylläpitämään ikääntyneen toimintakykyä
Voimaharjoittelu parantaa iäkkäiden toimintakykyä. Jopa yksi jalkoihin kohdistuva voimaharjoitus viikossa riittää, kun halutaan
pitää yllä toimintakykyä, osoittaa tuore tutkimus. Jaakko Forssellin ja Simon Walkerin Jyväskylän yliopistossa tekemään osallistui 106 koehenkilöä, jotka olivat iältään 65-75-vuotiaita.
Tutkittavat satunnaistettiin neljään ryhmään: kerran viikossa harjoitteleviin, kaksi kertaa viikossa harjoitteleviin, kolme kertaa viikossa harjoitteleviin ja kontrolliryhmään.
Näin tutkimus tehtiin
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
ТО-МÁ ворвалась в офис и устроила танцы в своем новом клипе на песню «Помада»
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Йошкар-Ола готовит будущих чемпионов по фитнес-аэробике РФ
Как выглядеть молодо после 50 лет: рабочие способы
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Про чудо природы, яркое лето и макромир
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
Институт iSpring запустил программу партнёрства с ИТ-компаниями
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Пять летевших в Москву самолетов сели в Нижнем Новгороде
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Макгрегор: США нужно учиться дипломатии у России и Китая, а не "плевать в лицо"
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Героями новой сказки Алексея Олейникова стали водитель такси и его дочка
Московское «Торпедо» сыграло вничью с «Аланией»
Макушка лета: 6 ожидаемых фестивалей июля в регионе
На фестивале «Ангара-Джаз» выступят более 100 джазовых музыкантов
30-я победа в сезоне: Медведев справился с Мюллером, а Карацев из-за травмы не доиграл матч с Хачановым на Уимблдоне
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Матч Медведева на Уимблдоне остановили из-за дождя
Уимблдон. 5 июля. Алькарас сыграет первым запуском на Центральном корте, Синнер – последним
Российский тренер называл казахстанских футболистов "плохими и зажравшимися"
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Макушка лета: 6 ожидаемых фестивалей июля в регионе
В субботний день прогнозируется сухая погода
Музыкальные новости
В Москве прошла премьера фильма к 50-летию Дианы Арбениной
Филипп Киркоров, Баста, Тимати, Seville и другие гости открытия средиземноморского ресторана Zea
Встречайте «Рекорд Оркестр» на «Квартирнике у Маргулиса» в ЦДКЖ
Портрет Джона Леннона экс-участника The Beatles оценили в £20 тысяч
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
В Пулково задерживаются семь рейсов
Лавров: России, КНР и Монголии интересна интеграция экономических проектов
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
"360.ru": рейс Москва — Красноярск с полуночи не может вылететь из Шереметьево
Пробежал, как тень: неизвестный мужчина выскочил под колёса машины на трассе М-5
Москвичи смогут бесплатно отправить письма и открытки на 15 станциях метро
В Ярославской области стихия нанесла удар по Данилову
В Москве во время урагана «Орхан» из-за падения деревьев пострадали два человека
Премьер Индии собирается в Москву, чтобы просить Путина освободить индийцев из армии РФ
Орбану предрекли волну ограничений от союзников Венгрии из-за поездки в Москву
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Во Франции назвали безумной реакцию главы Еврокомиссии на визит Орбана в Москву
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
В Киеве заявили о невменяемом поведении Зеленского
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Тренер Игнатьев не верит, что ЦСКА поборется за чемпионство в новом сезоне РПЛ
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
Победитель Олимпиады-80 Николай Корольков умер в возрасте 77 лет
Обновленный стадион "БАМ" открыли к юбилею магистрали
Собянин: Киностудия Горького провела киноэкспедиции для московских школьников
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Собянин объявил о запуске программы льготного кредитования для инвесторов
Собянин рассказал о реализации программы реновации в Москве
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Движение транспорта в округе ограничили
В субботний день прогнозируется сухая погода
Макушка лета: 6 ожидаемых фестивалей июля в регионе
На фестивале «Ангара-Джаз» выступят более 100 джазовых музыкантов
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Мимо прошла... Я о грозе ?
Жителей Поморья приглашают на «Семейный пикник»
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
Московское «Торпедо» сыграло вничью с «Аланией»
Два человека пострадали во время московского урагана
Оружие — новая «нефть» 21 века
Семья Кравцовых с 18 детьми приехала в Москву по приглашению Путина
