Il jet lag è un disturbo del sonno molto diffuso e percepito maggiormente da chi viaggia all'estero.È anche chiamato "travel fatiguè" ed ha effetti che variano da soggetto a soggetto. È causato dal cambio improvviso delle proprie abitudini e dei ritmi luce/buio, attività/riposo. Quando accade ciò il nostro corpo necessita di un certo lasso di tempo per adattarsi al nuovo ciclo biologico. Cambia se si è diretti ad Oriente o ad Occidente.La sintomatologia è molto varia. Il jet lag si manifesta con disturbi del sonno... Читать дальше...