Добавить новость
ru24.net
World News in Italian
Декабрь
2024

“Dimmi che polpaccio hai e ti dirò quando morirai”: la scoperta nel nuovo studio

0

Dimmi che polpaccio hai e ti dirò quanto a lungo vivrai. Uno studio pubblicato sulla rivista Experimental Gerontology ha individuato un nuovo indicatore di mortalità nell’anziano, che si basa sulla circonferenza del polpaccio. Infatti, misurare il polpaccio destro da seduti, con il piede appoggiato a terra, nel punto della massima circonferenza, aiuta a individuare in pochi minuti chi ha una ridotta massa muscolare ed è per questo a maggior rischio di morte negli anni a venire, specialmente nelle persone con un’età superiore agli 80 anni. “Da anziani, muscoli adeguati e tonici sono infatti un salvavita – spiega Andrea Ungar, presidente della Società Italiana di Gerontologia e Geriatria e ordinario di Geriatria (SIGG) all’Università di Firenze, in occasione del 69esimo congresso nazionale in corso a Firenze – perché riducono il rischio di cadute, disabilità, ricoveri, complicazioni postoperatorie, progressione di malattie croniche e si associano perciò anche a una minore probabilità di morte per qualsiasi causa. Avere un polpaccio piccolo dopo gli 80 anni, cioè inferiore a 30 cm negli uomini e a 28 cm nelle donne, si associa a un rischio di morte triplo; viceversa, se superiore a 35 cm negli uomini e 33 cm nelle donne, è indicativo di una buona massa muscolare complessiva e riduce del 70% il rischio di morte nei 10 anni successivi”.

Attraverso la ricerca, è stato messo a punto uno speciale “nastro” misuratore, realizzato con il supporto di Abbott Nutrition, che a seconda dell’età e del genere indica la soglia al di sotto della quale i muscoli sono troppo scarsi. Lo studio suggerisce, pertanto, che la misura della circonferenza del polpaccio potrebbe divenire una pratica clinica di routine per stabilire il rischio di mortalità negli anziani, ma anche che interventi per migliorare la massa muscolare degli over 65 potrebbero contribuire a prevenire o posticipare eventi negativi di salute. “La perdita di massa muscolare è un processo inevitabile con l’avanzare dell’età”, sottolinea Ungar. “A partire dai 45 anni si verifica una perdita della forza muscolare pari all’8% ogni 10 anni, che può attestarsi al 60% superati i 75 anni. Un ritmo di depauperamento del patrimonio muscolare – prosegue – che è possibile arginare grazie a un corretto e costante esercizio fisico e a una adeguata alimentazione. Avere una ridotta massa muscolare è un fattore di rischio noto per numerose complicanze con conseguenze negative sulle capacità cognitive, sulla funzione cardiovascolare e respiratoria e su una corretta risposta immunitaria. I dati, infatti, sottolineano che muscoli poco sviluppati, nell’anziano, possono essere un indicatore di mortalità migliore di altre misure corporee, come ad esempio la circonferenza del girovita o del braccio medio-alto, usate attualmente come riferimento nella pratica medica”.

I ricercatori hanno considerato l’impatto della circonferenza del polpaccio sul rischio di morte per tutte le cause nell’arco dei 10 anni successivi in anziani della regione del Sirente (L’Aquila). Gli esperti hanno coinvolto tutti gli 80enni della zona, un totale di 364 persone, suddividendoli in due gruppi sulla base della circonferenza del polpaccio e monitorandoli poi per 10 anni. “I risultati mostrano che l’85,3% dei partecipanti con una bassa circonferenza, inferiore a 30 cm negli uomini e a 28 cm nelle donne, è deceduto, contro il 65,1% di chi aveva una circonferenza del polpaccio adeguata, pari a oltre 35 cm negli uomini e 33 cm nelle donne”, afferma Francesco Landi, direttore del Dipartimento Scienze dell’Invecchiamento della Fondazione Policlinico Universitario A. Gemelli IRCCS di Roma, past-president SIGG e autore dello studio. “Un polpaccio piccolo triplica il rischio di morte per tutte le cause nei 10 anni successivi. L’associazione resta significativa – continua – anche considerando altri fattori di rischio noti per l’anziano, come il declino cognitivo, l’indice di massa corporea o elevati livelli di proteina C-reattiva nel sangue: anche tenendo conto di questi ulteriori elementi di rischio, chi ha una scarsa muscolatura al polpaccio ha una probabilità di mortalità a 10 anni dell’84% più elevata. La circonferenza del polpaccio è un marcatore molto efficiente della massa muscolare, più delle misure prese al braccio o all’addome che risentono maggiormente dell’eventuale accumulo di grasso. Questa misura ha perciò un migliore valore predittivo del rischio di morte nell’anziano ed è potenzialmente una pratica clinica rilevante, perché in chi ha una scarsa massa muscolare al polpaccio interventi mirati all’accrescimento della muscolatura, come camminate regolari o programmi di attività fisica moderata, specifica per l’età anziana, potrebbero avere un’elevata efficacia preventiva”. La misurazione del polpaccio è peraltro un metodo molto utile per misurare il grado di forma fisica dai 40 anni in poi. “Abbiamo infatti messo a punto un ‘nastro’ misuratore speciale – aggiunge Landi – che tiene conto di età e genere e che per entrambi i sessi, a tutte le età, a partire dai 40 anni, indica quale dovrebbe essere la misura desiderabile del polpaccio per essere certi di avere una massa muscolare adeguata e invecchiare con un basso rischio di sarcopenia”.

Oltre alla circonferenza del polpaccio, c’è anche un altro fattore di rischio per la perdita di massa muscolare: l’insonnia. “Le attuali evidenze – spiega Ungar – indicano che una buona qualità del riposo è generalmente correlata a migliori condizioni di salute. Dormire ogni notte per un adeguato numero di ore assicura al corpo il tempo necessario per autoripararsi e rigenerarsi. Al contrario, è ormai noto che un sonno scarso e irregolare genera rapidamente squilibri metabolici che nel tempo possono tradursi in diversi problemi di salute, inclusi obesità, diabete di tipo 2, declino mentale e della memoria. A questi, ora, si aggiunge la perdita della massa muscolare, dal momento che la privazione di sonno riduce la sintesi proteica a livello del muscolo”. A dimostrarlo lo studio Longevity Check-up 8+ in corso di pubblicazione su Experimental Gerontology, che ha analizzato l’associazione tra qualità del sonno e funzionalità muscolare in un gruppo quasi 2000 partecipanti anziani con età media di 73 anni, provenienti da diverse città italiane. Gli anziani che hanno aderito all’indagine hanno compilato un questionario che ha valutato la qualità del sonno nell’ultimo mese. Per esaminare la funzionalità muscolare, invece, è stata considerata la forza di presa, che misura quanto saldamente si riesce ad afferrare qualcosa, classificando come sarcopenia la forza di presa inferiore a 27 kg per gli uomini e a 16 kg per le donne. “Nelle persone con scarsa qualità del sonno, la probabilità di sviluppare sarcopenia, è risultata del 40% in più rispetto a quelle con una buona qualità del riposo”, dichiara Landi, autore dello studio. “Questo risultato è legato al fatto che la privazione del sonno – prosegue – interferisce con la sintesi proteica muscolare. In particolare, a lungo andare, un sonno scarso e irregolare riduce l’attività del testosterone e dell’ormone della crescita ad azione anabolica, che stimolano la produzione di proteine a livello muscolare, e aumenta quella del cortisolo, un ormone catabolico che induce la degradazione del muscolo. Inoltre, la privazione del sonno promuove uno stato infiammatorio cronico, caratterizzato da un aumento di citochine pro-infiammatorie, che contribuisce ulteriormente alla riduzione della sintesi proteica e al degrado muscolare. Un buon antidoto è l’esercizio fisico capace di attenuare gli effetti della perdita di sonno sul metabolismo”.

L'articolo “Dimmi che polpaccio hai e ti dirò quando morirai”: la scoperta nel nuovo studio proviene da Il Fatto Quotidiano.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Говорим о ВИЧ — в эфире, на улицах, в сети

Летние кинотеатры в Москве

В Москве прошла четвертая международная премия в области архитектуры, строительства и дизайна The Fashion Home & Interiors Awards

Реальных изменений в политике Кремля на Южном Кавказе нет


OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race? 

£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton

The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future

Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent


Два года с конфискацией "Гелика"

Попади на концерт FEDUK с Like FM

Где в России водители используют европротокол чаще всего

Термотрансферный принтер этикеток корпоративного класса TSC TTP-342 Pro SUT


Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole

Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival

DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'

Находи идеальные места для персонажей-фигурок в «Is This Seat Taken?»



AI-скоринг от Cware Labs — революция в анализе Web3-проектов

Высокоскоростная магистраль Москва - Петербург вошла в проект схемы метро Москвы

Форум-фестиваль «Москва 2030» подготовил насыщенную программу на 9 и 10 августа

Насмерть сбивший актрису Земляникину байкер полностью признал вину




На западе Москвы 9 августа закроют движение автомобилей

Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY

Олег Каторгин: Познакомился сегодня с художником Евгением Коробских-Кудашовым, приехавшим в Керчь из Тольятти

В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем


Программа «Как на Руси иконы писали?»

Главный травматолог Ижевска Анвар Валеев: «сначала слово, потом лекарство, потом нож»

В Москве за последние пять лет площадь квартир бизнес-класса сократилась на 22%

Новинка 2025 года: cмартфон 8849 TANK 4 с проектором и AMOLED-экраном


Винус Уильямс выбыла из борьбы в начале турнира в Цинциннати

Теннисист номер один мира прошёл отбор на итоговое соревнование ATP

Теннисист Хачанов обыграл Микельсена и вышел в полуфинал турнира ATP

Рублёв проиграл Фрицу в 1/4 финала турнира ATP в Торонто


В Москве пожизненно осуждённого лидера банды оправдали по делу об убийствах и разбое

В Геленджике ввели ограничения на работу аэропорта

Главный травматолог Ижевска Анвар Валеев: «сначала слово, потом лекарство, потом нож»

Собянин открыл электродепо «Столбово» Троицкой линии метро


Музыкальные новости

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг. Питчинг релиза Яндекс Музыка

Певца Ираклия признали виновным в побоях

Фронтмен Black Sabbath Оззи Осборн умер в 76 лет от прогрессирующей болезни

Концерт во Владимире может дорого обойтись орловскому бизнесмену



Высокоскоростная магистраль Москва - Петербург вошла в проект схемы метро Москвы

Кубанский казачий центр «Баско» не остался в стороне от людской беды и принял участие в ликвидации последствий ЧС в Туапсинском районе Краснодарского края.

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ

AI-скоринг от Cware Labs — революция в анализе Web3-проектов


Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.

Резервный борт с пассажирами вернувшегося в Шереметьево самолета вылетел в Пензу

Президент ОАЭ на русском языке рассказал о прошедшей встрече с Путиным

Сборная Удмуртской Республики выиграла Всероссийские соревнования по следж-хоккею среди ветеранов СВО «Кубок героев» в Туле


В Москве авария затруднила движение транспорта на СВХ

В каких городах России популярен Haval Jolion

Собянин объявил о новых правилах для пользователей сервисов аренды автомобилей

Где в России водители используют европротокол чаще всего


Президент ОАЭ на русском языке рассказал о прошедшей встрече с Путиным

Трамп выступил перед журналистами в Белом доме

Трамп без давления: встреча с Путиным вызвала недовольство в ЕС

Президент ОАЭ поделился деталями встречи с Путиным





Выявлены продукты, повышающие вероятность возникновения диабета

Пластический хирург Софья Абдулаева: для чего нужна искусственная кожа и чем она может помочь

В библиотеке №183 им. Данте Алигьери с сентября начнут работу новые группы программы «Московское долголетие»

Собянин: В Коммунарке открылся новый филиал поликлиники «Троицкая»


Зеленский признал, что Киев не сможет вернуть территории военным путем

Холодный душ для Киева: Трамп заявил, что Путину для встречи с ним не обязательно встречаться с Зеленским

В Киеве пришли в ярость после слов Зеленского об СВО

Трамп опроверг, что ставит условием встречи с Путиным контакты руководства России с Зеленским


«REC. Гран-При Авторадио»: гонка на выносливость снова в Москве

Чемпионат по самбо среди военнослужащих Росгвардии прошёл в Грозном

Родители с детьми стали главными гостями экстрим-фестиваля в Москве

Форум-фестиваль «Москва 2030» подготовил насыщенную программу на 9 и 10 августа


Лукашенко: Белоруссия не договаривается с США за спиной у России

Лукашенко заявил, что Путин стремится к миру и готов к переговорам

Путин и Лукашенко поговорили по телефону о переговорах между Россией и США

Лукашенко заявил, что у России и Белоруссии достаточно вооружения для ведения боевых действий



Сергей Собянин: Неделя кино объединит представителей индустрии и зрителей

Собянин объявил о новых правилах для пользователей сервисов аренды автомобилей

Собянин открыл электродепо «Столбово» Троицкой линии метро

Собянин: В Коммунарке открылся новый филиал поликлиники «Троицкая»


РЭО установил «Зеленый фургон» на ТимФесте в Москве

В течение суток в России ликвидировали 47 природных пожаров

PUNKT E принял участие в круглом столе «Перспективы развития электротранспорта в России»

AP: в США более четырёх тысяч человек обязаны покинуть свои дома из-за пожара


Программа «Как на Руси иконы писали?»

Новинка 2025 года: cмартфон 8849 TANK 4 с проектором и AMOLED-экраном

В Москве за последние пять лет площадь квартир бизнес-класса сократилась на 22%

Главный травматолог Ижевска Анвар Валеев: «сначала слово, потом лекарство, потом нож»


Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11

Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...

Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ


Аренда квартир в июле 2025 года: за сколько можно снять жильё в Симферополе и Севастополе?

Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года

Поезда в Крым меняют маршруты и график

В Калининском районе Краснодарского края фрагменты дронов повредили контактную сеть на железной дороге между станциями Величковка и Ангелинская, сообщил оперштаб региона


Путин и Си Цзиньпин положительно оценили высокий уровень доверия между КНР и РФ

Трамп объявит в пятницу о новых пошлинах для ...

Бургер Ким Чен Ына, «КГБшник» и Wi-Fi по паспорту: за чем российским туристам ехать в КНДР

Новинка 2025 года: cмартфон 8849 TANK 4 с проектором и AMOLED-экраном












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Осака впервые с 2022 года сыграет в финале турнира WTA 1000






В Москве пожизненно осуждённого лидера банды оправдали по делу об убийствах и разбое

Главный травматолог Ижевска Анвар Валеев: «сначала слово, потом лекарство, потом нож»

Новинка 2025 года: cмартфон 8849 TANK 4 с проектором и AMOLED-экраном

В Геленджике ввели ограничения на работу аэропорта