Добавить новость
ru24.net
World News in Italian
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31

“Per dimenticare l’ex ci vogliono almeno 4 anni, 8 per un distacco emotivo completo”: il nuovo studio misura i “tempi biologici” del cuore (e del cervello)

0

Quante volte ci siamo sentiti dire “il tempo guarisce ogni ferita”? Ora, uno studio scientifico prova a dare una misura a quel tempo, e la risposta potrebbe sorprendere: per riprendersi emotivamente dalla fine di una storia importante, un cuore (e soprattutto un cervello) ha bisogno in media di circa quattro anni per smettere di “sanguinare” e di altri quattro per arrivare a un distacco emotivo tale da considerare l’ex partner quasi come un estraneo. Insomma, se pensavate di cavarvela cancellando le foto dalla libreria del cellulare, bloccarlo su ogni social e con un paio di weekend con gli amici per superare una rottura, la scienza ha brutte notizie.

A dirlo è un nuovo studio condotto dai ricercatori Jia Chong e Chris Fraley dell’Università dell’Illinois, pubblicato sulla rivista Social Psychological and Personality Science, che analizza il legame invisibile che ci tiene ancorati — talvolta per anni — ai nostri ex. La ricerca ha analizzato le esperienze di 328 volontari, per lo più trentenni, che avevano chiuso una relazione durata almeno due anni nei cinque anni precedenti: attraverso un questionario, gli esperti hanno valutato il livello di connessione emotiva residua verso l’ex partner, confrontandolo con quello nutrito verso persone sconosciute.

I risultati hanno mostrato che il distacco emotivo avviene realmente, ma con una tempistica precisa: una significativa diminuzione del legame affettivo si verifica in media dopo circa quattro anni dalla rottura. Il cervello, però, continua a “liberarsi” fino a quando, dopo circa otto anni, il livello di attaccamento diventa paragonabile a quello che si prova per uno sconosciuto. Questi dati, ha commentato il neuropsicologo tedesco Sebastian Ocklenburg, rafforzano la convinzione che il cervello umano, di fronte a emozioni intense, “non risponda a tempi sociali ma biologici”.

Otto anni possono sembrare un’eternità, ma lo studio sottolinea che si tratta di una media su cui agiscono molti fattori personali. Ad accelerare il processo sono una buona autostima e un carattere sicuro di sé. Al contrario, a rallentarlo sono i soggetti con personalità ansiosa, che tendono ad aggrapparsi di più al ricordo, e, prevedibilmente, i contatti continui (reali o virtuali) con l’ex partner. Un altro elemento importante è il modo in cui la storia si è conclusa. Curiosamente, i legami più tenaci sono risultati essere quelli nati durante l’infanzia e l’adolescenza. E a sorpresa, avere figli in comune, pur generando un attaccamento iniziale più forte, si è rivelato un elemento che accelera il distacco emotivo nel lungo periodo, rispetto alle coppie senza responsabilità familiari condivise.

La ricerca ha anche sfatato alcuni luoghi comuni:

  • Il “Chiodo Scaccia Chiodo”: Inaugurare al più presto una nuova relazione non cancella il legame precedente e non abbrevia i tempi necessari a “lasciarlo andare”.
  • Uomini vs Donne: Sebbene la letteratura scientifica suggerisca che “gli uomini mantengano una visione più positiva dell’ex di quanto facciano le donne”, lo studio ha concluso che questo non influisce sul tempo necessario a superare l’attrazione. “Non sono i legami valutativi ma quelli affettivi a richiedere così tanto tempo”, sostengono i ricercatori.

I fattori che rallentano (o accelerano) il processo

Non tutti però impiegano lo stesso tempo a lasciarsi il passato alle spalle. I ricercatori hanno identificato una serie di variabili che influenzano la durata del distacco:

  • Tipo e durata della relazione: più è stato lungo e coinvolgente il legame, più profondo è l’impatto.
  • Modalità della rottura: una chiusura improvvisa o traumatica lascia ferite più difficili da rimarginare.
  • Presenza di figli: genera inizialmente un legame più forte, ma paradossalmente il distacco è poi più rapido, probabilmente perché si è costretti a riorganizzare la propria vita in modo pragmatico.
  • Epoca della relazione: le storie nate nell’adolescenza o nella giovinezza sembrano lasciare un’impronta più tenace.
  • Contatti post-rottura: chi continua a vedere o scrivere all’ex fatica molto di più a elaborare il lutto sentimentale.
  • Tratti di personalità: ansiosi e insicuri tendono ad aggrapparsi di più ai ricordi; chi ha buona autostima volta pagina più in fretta.

Consigli per dimenticare (davvero)

I ricercatori suggeriscono quindi alcune strategie utili per affrontare al meglio una separazione:

  • Tagliare i contatti il più possibile: no messaggi, no chiamate, no incontri casuali “programmati”.
  • Evitare amici comuni o luoghi che possano favorire interazioni.
  • Liberarsi di oggetti, regali, foto: anche quelli legati ai bei ricordi rischiano di generare un effetto nostalgia che prolunga l’attaccamento.

Infine, lo studio conferma scientificamente ciò che l’istinto spesso suggerisce: per chiudere più rapidamente con il passato, è utile evitare contatti, luoghi e amici comuni, e liberarsi di ricordi fisici e digitali come oggetti, foto e regali. Conservare solo i bei ricordi, avvertono gli psicologi, non fa che moltiplicare l'”effetto nostalgia”, rallentando la guarigione: “Ogni volta che conserviamo un ricordo tangibile del nostro ex, è come se tenessimo aperta una porta verso il passato”, concludono Chong e Fraley.

L'articolo “Per dimenticare l’ex ci vogliono almeno 4 anni, 8 per un distacco emotivo completo”: il nuovo studio misura i “tempi biologici” del cuore (e del cervello) proviene da Il Fatto Quotidiano.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




UNOde50 представил коллекцию осень-зима 2025/26 (FW-2025/26): украшения как путь к себе

Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке

Коллекция Balenciaga осень-зима 2025/26

Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес


Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building

Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood


На Московской столкнулись автобус и легковушка. Пострадала женщина

Маяк Анива, скала Сивучья, Сахалин

Эксперт по антиквариату и сервировке Регина ван Влит: как отличить антиквариат от ненужного старья

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб


Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия

Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля



От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»




"Аэрофлот" сообщил о возобновлении нормальной работы по расписанию

США лишили Путина чёрного пояса: Расплата пришла быстро. Китай — об изощренной мести Кремля

Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ


"Аэрофлот" отменил 53 рейса из-за кибератаки на IT-инфраструктуру

Дефицит осадков: когда в Москве закончится жара и какой будет погода в августе

Крымчанин везет медаль из Московской области

Песков сообщил об отсутствии переговоров с США по поводу продления ДСНВ


Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе

«Краснодар» — «Локо», UFC и матч Калинской: что посмотреть сегодня

Калинская повысила свои позиции на 17 мест в рейтинге WTA

Радукану вспомнила, как предложила Рыбакиной выступить в парном разряде


Дефицит осадков: когда в Москве закончится жара и какой будет погода в августе

Ефимов: в Москве выдали почти 700 градпланов для образовательных объектов

Кадры жесткого ДТП с четырьмя погибшими в Аксайском районе

В Москве полиция и ФСБ задержали тайного вора в законе Алексея Иванова


Музыкальные новости

СТАВРОПОЛЬЕ. Рэпер Баста после концерта в Ставрополе решил открыть там ресторан

Мигель жестко прошелся по Zivert после успеха ее шоу в Москве: «Идите вы все!»

Фестиваль стыда и "эстрадной мафии" под маской молодёжного праздника: устроили на VK Fest очередной шабаш звезд

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.



От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Культовый BAW 212 уже в России

Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса


Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти

Лето в самом разгаре: смоленский филиал «Россети Центр» проводит занятия по электробезопасности в детских лагерях

Тройка от «Балтики»: разгром «Спартака» и лидерство «Локомотива»

Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля


На Московской столкнулись автобус и легковушка. Пострадала женщина

Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

Когда выгоднее арендовать автомобиль с водителем

В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей


Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.

Володин сообщил о интеграции парламента в стратегию развития России под руководством Путина.

Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.

Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ



Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Mash: в Москве точки сети аптек "Столички" временно закрыли из-за взлома

Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке

Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан


Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу

Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем


В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном


В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией

Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском

Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным



Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»

Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта

Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин

Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям


В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?

В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»


Ефимов: в Москве выдали почти 700 градпланов для образовательных объектов

Крымчанин везет медаль из Московской области

Терентьева одержала победу в гонке на время на чемпионате России по лыжероллерам.

Жители четырех домов в Южном Бутове приступили к поэтапному осмотру квартир в новостройке по реновации


Туманное утро в Турчасово...

Деревенские прогулки...

В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины

В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей


В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей

Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству


Ефимов: в Москве выдали почти 700 градпланов для образовательных объектов

Как расти в карьере и не сгореть: руководство для тех, кто хочет всё успеть и всему научиться

Число пострадавших от непогоды автомобилей растет

Первый авиарейс из Пхеньяна приземлился в аэропорту Шереметьево












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Александр Бублик выиграл 2-й подряд турнир ATP






Ефимов: в Москве выдали почти 700 градпланов для образовательных объектов

Песков сообщил об отсутствии переговоров с США по поводу продления ДСНВ

В Шереметьево приземлился первый прямой авиарейс из Пхеньяна

"Аэрофлот" отменил 53 рейса из-за кибератаки на IT-инфраструктуру