נשימה עמוקה: מה ההבדל בין מדיטציה למיינדפולנס?
אם גם אתם תמיד חשבתם שמדיטציה ומיינדפולנס זה אותו דבר, הגעתם למקום הנכון. הן אמנם דומות וכרוכות זו בזו, אבל מדובר בשני דברים שונים
אם גם אתם תמיד חשבתם שמדיטציה ומיינדפולנס זה אותו דבר, הגעתם למקום הנכון. הן אמנם דומות וכרוכות זו בזו, אבל מדובר בשני דברים שונים
מודאגים מאובדן שריר ועצם? בין השינויים הפיזיולוגיים הרבים המתרחשים לאחר גיל 30, שניים מהמדאיגים ביותר הם אובדן מסת שריר והפחתת צפיפות העצם, עם ירידה מהירה יותר לאחר גיל 60. אובדן זה יכול להוביל לפגיעה בניידות, סיכון מוגבר לנפילות ושברים, וירידה כללית בעצמאות הפיזית. אמנם הנתונים נשמעים מדאיגים, אך ניתן לעשות לא מעט
האחים כרם (19) ומוסטפא (20) אבו חאמד נרצחו בירי מנשק ארוך סמוך לחנות הירקות בה עבדו • המשטרה חוקרת חשד לחיסול על רקע סכסוך משפחות • הוגברה הנוכחות המשטרתית באזור
הדלעות הקיציות והנפלאות כבר כאן - וזו אחת המנות האהובות עלי, שמבוססות עליהן • בתנור טעמי התבשיל הופכים עמוקים הרבה יותר והמרקם סמיך ומענג
שר התפוצות ישב בבית קפה בהרצליה • "למה הצבעת בעד השתמטות" • השר לא הגיב • הבוקר העביר שיקלי דרישה להעלות לישיבת הממשלה את סוגיית פיטורי היועמ"שית בשל חסימת הצירים על ידי מפגינים
השר מבקש לדון בישיבת הממשלה הקרובה בעניין ובהמשך היום יוציא לנתניהו מכתב שיציג את עמדתו • הוא פנה למזכיר הממשלה יוסי פוקס, וטען: "אי אפשר שתימשך מדיניות העלמת עין מוונדליזם ופגיעה בחופש התנועה" • "באיזה מקום זה נורמלי ששורפים צמיגים באמצע הכביש? יש משהו שהממשלה עושה עכשיו שמצדיק את זה?", הוסיף
זיהוי מודיעיני הוביל לחזרה לשכונה שבה פעל צה"ל בדצמבר. במקביל: דיווח מצרי על צמצום כוחות ברפיח
נוסעים רבים ממתינים בתורים ארוכים בנתב"ג, בגלל תקלה במערכת הדרכונים • היום צפויים לעבור בנתב״ג כ-64 אלף נוסעים, כאשר כ-34 אלף מתוכם צפויים להמריא לחו"ל
עולם התרבות והמוזיקה ספד היום לזמר שהלך לעולמו לאחר מאבק קשה במחלה • "הוא היה איש נדיר ויוצא דופן ובימים כאלה, כשהכל שורף לך בגוף, זה קשה שבעתיים"
סרן אלון סאקאג׳יו נהרג במהלך מבצע במחנה הפליטים • הלוחמים נפצעו כאשר הרכב בו היו עלה על מטען שהוטמן כמטר וחצי מתחת לקרקע • כוחות שהגיעו לחלצם נפגעו מפיצוץ מטען נוסף
ג'יילן הורד סיכם באלופת המדינה ויחצה את הכביש אחרי עונת הפריצה • זה הסעיף שיאפשר לו את המעבר
בתרגום, בעריכה, בביקורות, וגם בכתיבה עצמה – כלי בינה מלאכותית מאיימים להחליף את בעלי המקצוע בענף - וזהו לא עוד תרחיש דיסטופי, אלא מגמה שמורגשת כבר היום בהוצאות הספרים • בחודשים האחרונים שוחחנו עם סופרים, עורכים, מוציאים לאור וגורמים בכירים נוספים בענף הספרות המקומי, שציירו תמונה מורכבת של המציאות המשתנה
רשת "אל-ג'זירה" הקטארית פרסמה מוקדם יותר השבוע תיעוד של כלב שתקף פלשתינית מבוגרת • מאוחר יותר התברר כי מדובר בכלב שנחטף על ידי ארגון הטרור חמאס יחד עם ציוד לחימה • בהמשך חמאס רצח את הכלב • מדובר צה"ל נמסר: "הכלב נרצח ומולכד על מנת לפגוע בכוח, כחלק מהניצול הציני של החמאס"
מאור לוי, שחווה עונת פריצה כמושאל במכבי פתח תקווה, לא רוצה לחוות ירידה במעמדו ומעוניין להמשיך כשחקן מפתח • מחזיקת הגביע מוכנה לשלם עליו סכום נאה, אבל גם מכבי נתניה בתמונה ויכולה להציע את איתן אזולאי תמורתו
"המו"מ תקוע, מבחינתו לקבור אותם בעזה כל זמן שהוא שומר על כיסאו", נמסר מהמשפחות • המפגינים הבעירו כלוב באמצע הכביש
שומן בטני יכול להיות אחד מסוגי השומן העקשניים ביותר. גם לאחר דיאטה ופעילות גופנית, שומן בטני עדיין יכול להישאר ולגרום לנו להרגיש כאילו מאמצי ההרזיה שלך היו לשווא. מה הסיבות לתופעה שיכולה מסוכנת, ומה עושים?
המרכז הסורי לזכויות אדם טען כי צה"ל הפציץ מבנה ששימש את קבוצת "ג'יהאד הבנייה" הקשור לחיזבאללה והמיליציות האיראניות • כלי תקשורת נוספים דיווחו על פגיעה סמוך לשדה התעופה של הבירה הסורית
עם היסטוריה של חוסר מזל, פורטלנד טרייל בלייזרס הפכה לקבוצה החדשה של השגריר שלנו בליגה הטובה בעולם • הצעירים מבטיחים, האוהדים התומכים והרווח הישראלי: היכרות
מבלי לצאת מהבית, אתם יכולים לבקר במקומות הכי מסתוריים ומטרידים בכדור הארץ • הנה חמישה מקומות שבחיים לא הייתם כנראה חושבים להגיע אליהם, שהתוכנה הנהדרת של גוגל, Google Earth, חושפת אותם ואת הסיפור שלהם
שבוע הספר, הסופרים הגדולים מככבים ולסופרים המוכרים-פחות - כמעט לא נותר מקום • כל מה שקרה השבוע ברבי המכר
משפחות שכולות, משפחות מפונים ובני משפחות חטופים חתומים על העתירה • הם דורשים לחקור את התפקוד המערכות המדיניות והציבוריות, זרועות הבטחון ומערכי החירום, בתקופה שלפני המחדל והמלחמה שפרצה בעקבותיו • "ימים קשים עוברים על אזרחי ישראל, אך גם בימים רגישים וקשים אלה נדרשים אנו לשמור על זכויות יסוד של אזרחי המדינה"
בתום חקירה מואצת פוענח רצח יאיר בוזגלו והוגש כתב אישום נגד החשוד ברצח • שכנו של הקורבן, אולג סרנקוב בן ה-41, נעצר לאחר שעלה כי משך כספים מחשבונו של המנוח באופן חשוד ויום למחרת אף הזמין נערות ליווי ושילם באמצעות כרטיס האשראי של בוזגלו • בנוסף, בפח אשפה נמצאו ממצאים הקושרים את החשוד לרצח, ובכלל זה כפפות, סכין ונעליים הנושאים סימני דם של המנוח
הראיון שהעניקה רודינה ל"ישראל היום" עורר את זעמה של אחת העוקבות שלה, שהביעה את דעתה עליה בחשבונה הפרטי • הכוכבת לא נשארה חייבת והשיבה לה