תרגיעו: ד"ר דני פנמן מצא מפתח לדלת שמאחוריה נמצא שקט נפשי
קשה לחשוב על דבר שאנחנו זקוקים לו כעת יותר מקצת שלווה ושקט נפשי • אמנם אין לנו שליטה על האירועים הקשים מסביב, אבל הדחקה היא פתרון קצר טווח במיוחד • לאחר שעבר תאונת רחיפה שריסקה את רגלו וגרמה לו לכאב בלתי נתפס, ניסה ד"ר דני פנמן לתרגל מיינדפולנס מדי יום כדרך התמודדות • הכאב פחת מיום ליום, הוא הבין שיש לו משהו ביד והקדיש את המשך חייו לפיתוח השיטה • הספר החדש שכתב יחד עם פרופ' מארק ויליאמס מצליח להעביר את זה הלאה, לקוראים המתמודדים עם רעשים נפשיים, באמצעות תרגולים פשוטים של מדיטציית גוף ונשימה • "הוכח שהשיטה עובדת ב־60% מהמקרים, שזה טוב מאוד. זה עובד לפחות באותה האפקטיביות כמו תרופות - ולפי דעתי הרבה יותר"
Новости России
Москва Более 511,3 тысячи семей Московского региона получили сертификаты на материнский капитал в проактивном формате
Moscow.media Частные объявления сегодня
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
«Союзник» России Азербайджан не прошёл «тест на дружбу»: в Баку на 13 лет осудили Назакет Мамедову, рассказавшую правду об СВО
Зоопарк отеля приглашает на день рождения!
«Гонорар вырос на 30%»: Султан Лагучев заявил, что в новогоднюю ночь выступит трижды
«Какая же ты худая! Скорее поешь блинчиков!» 6 способов защититься от критики нашего тела и пищевого поведения
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
«Ничего, что можно было бы назвать GPT-5» — OpenAI дорабатывает GPT-o1, а GPT-5 не появится в 2024 году
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Без помех и потери сигнала: первые беспроводные игровые клавиатуры
В Челябинске вынесли приговор директору "Уралдорстроя" по делу о коррупции
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Угадать хит и выиграть автомобиль
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Более 511,3 тысячи семей Московского региона получили сертификаты на материнский капитал в проактивном формате
«ПЯТИГОРСК» и «СОЮЗ»: две легенды на одной сцене
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
В Кузбассе пьяный бездомный надругался над девочкой на кладбище
Ефимов: В Коммунарке инвестор возведет и передаст городу объект образования
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
В Красноярском крае при опрокидывании автобуса пострадали девять пассажиров
Предприниматели из Хакасии представили свои бизнес в Москве
Недовольную ночной торговлей алкоголем женщину в Красногорске избили мигранты
Деятельность майнинговой фермы пресечена в Самаре
Неймар назвал белорусскую теннисистку Арину Соболенко королевой
Касаткину признали автором лучшего удара месяца в туре WTA
Стала известна позиция Елены Рыбакиной в мировом рейтинге после старта на Итоговом турнире WTA
Уверенная победа зафиксирована на Итоговом турнире WTA с участием Рыбакиной
В Москве откроется выставка «Деньги мира 2024»
Квартирный вопрос «Покровских ворот». Мог ли Хоботов «построить» квартиру?
Деятельность майнинговой фермы пресечена в Самаре
РИА НОВОСТИ: ДОНАЛЬД ТРАМП НАБИРАЕТ 295 ГОЛОСОВ ВЫБОРЩИКОВ. Возможны корректировки. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Музыкальные новости
Легенда шоу-бизнеса Куинси Джонс умер в 91 год: путь от гангстера до продюсера Майкла Джексона и Фрэнка Синатры
Деньги сгубят «Ленинград»: почему Шнуров решил вернуться на сцену
Игорь Бутман в Хабаровске дал старт V фестивалю эстрадно-джазовой музыки "Сфера-jazz"
Дима Билан не поблагодарил спасшего его в Кабардино-Балкарии водителя
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Угадать хит и выиграть автомобиль
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Ирина Роднина: «Фильмы о спорте имеют фантастический воспитательный эффект»
Поставки подержанных авто из Японии, Китая и Кореи в Россию – что выбрать?
Щербаков: Новый ЖК будет построен в Даниловском районе
В Москве выставлен на продажу "Иж Планета" за 700 тыс. рублей
Угадать хит и выиграть автомобиль
Посол Кыргызстана вручил верительные грамоты президенту России Владимиру Путину
Путин присвоил экс-заммэра Москвы Ресину звание Героя Труда
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Совфед рассмотрит договор о стратегическом партнерстве между Россией и КНДР
«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь
"Известия": вирус Коксаки подозревают у детей в девяти регионах России
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как различить аллергические реакции и отек
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Минимум в 9 регионах России пожаловались на заболевание, похожее на вирус Коксаки
Рогов: окружение Зеленского в панике из-за победы Трампа
СМИ: в Киеве придумали схему, как при Трампе закрыть кейс «курской операции»
Что случилось в Ростове 7 ноября
Енот Шоня из мультсериала «Команда МАТЧ» посетил матч ЦСКА – «Спартак»
Хватило на час: хоккейная «Волга» начала чемпионат с поражения в Москве
Десятков — о поражении «Витязя» от «Динамо»: «Если мы профессионалы, то мы должны выходить и отвечать»
Лукашенко назвал «ярого капиталиста» Трампа победителем президентских выборов в США
Пресс-секретарь Лукашенко Эйсмонт: разрядка Вашингтона с Минском и Москвой выгодна США
Лукашенко: Народ ждет от атлетов высоких спортивных достижений
Пресс-секретарь Лукашенко раскрыла Life.ru, каким Белоруссия видит будущее после выборов в США
Собянин: Победители и призеры XVII летних Паралимпийских игр в Париже получат призовые от Москвы
Собянин: Утвердили проекты строительства улицы в Бирюлеве Западном и кварталов в Гольянове
Сергей Собянин: Новая станция ускорит развитие района
Сергей Собянин утвердил проект строительства новой улицы в Бирюлеве Западном
Школьникам расскажут о правилах безопасности в Сети на «Цифровом ликбезе»
Музей Транспорта Москвы покажет электромобиль Атом с уникальным дизайном от художника
От первого сервера до цифровой экосистемы. Узнай историю ИТ-проектов Москвы
В Москве покажут электромобиль, защищённый шлюзом безопасности Kaspersky
В Красноярском крае при опрокидывании автобуса пострадали девять пассажиров
Алтайский край вошел в топ-10 регионов РФ по приросту элитных авто
Предприниматели из Хакасии представили свои бизнес в Москве
Чемезов: Су-57 показал эффективность в условиях работы ПВО Patriot
Перформанс открыл фестиваль современного танца в Архангельске
Опубликован фоторепортаж с празднования Дня народного единства в Нижнем Новгороде
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
В Краснодарском крае ищут виновных в повреждении 53 могил на кладбище
Аномально холодный ноябрь: погода в Крыму на неделю
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
РИА НОВОСТИ: ДОНАЛЬД ТРАМП НАБИРАЕТ 295 ГОЛОСОВ ВЫБОРЩИКОВ. Возможны корректировки. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Спорная рука Чуни и роковой удар Даку: как ЦСКА спасся в Кубковом матче с «Рубином»
Умер заслуженный работник культуры Борис Криштул
Ансамбль из Хакасии стал лауреатом международного конкурса в Минске
