לפעילות גופנית המון יתרונות - ירידה במשקל היא לא אחד מהם

פעילות גופנית לא “נכשלת” כשמשקל הגוף לא יורד. היא פשוט לא הכלי הכי יעיל להרזיה. מה שהיא כן עושה, בעקביות ובאופן מרשים, הוא לשפר כמעט כל מדד בריאותי שחשוב לנו באמת: לב, סוכר, עצמות, מוח, מצב רוח ואפילו תוחלת חיים