食事を変えずトレーニングもせず、体重8kgウエスト6cm減らす方法

05.08.2017 15:00

Shūkan Gendai

「40歳を過ぎたらむしろハードなトレーニングは必要ない」という「エバクオーレボディ」主宰、パーソナルトレーナーの高橋義人氏。氏が着目したのは、リンパ液の溜まり場「乳び槽」。お腹をフリフリと30秒〜、高速でひねるエクササイズ「フリパラツイスト」を考案した。

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