靴のサイズが「若い頃より大きくなったら」要注意

アシックススポーツ工学研究所が著した『究極の歩き方』（講談社現代新書）は、日本人を中心に足形と歩き方を長年研究してきた同研究所が、約100万人の足形データをもとに、いつまでも健康に歩くための秘訣を披露した一冊です。データから見えてきたのは「50歳前後を境に日本人の歩き方、足形が激変している」ということ。若いころに比べて靴のサイズが大きくなったり、幅広の靴が足に合ってきたと感じている読者は多いことでしょう。今回はそのメカニズムと靴を選ぶ際の注意点を同書から一部公開、解説します。特に50歳前後で、足の変形、歩き方の変化を意識するかしないかで、歩行寿命が大きく変わるのです。