失った睡眠は取り戻せるが、週末の寝だめでは足りない… 専門家が語る、睡眠負債の返済方法
「睡眠負債が多ければ多いほど、それを取り戻すのにかかる時間は著しく増え、完全に取り戻すことはできなくなるでしょう。睡眠負債を抱え過ぎないことが重要です」と専門家は話しています。【アーカイブ記事】
Новости России
Москва Генерал-полковник Владислав Ершов и генерал-майор Нгуен Нгок Лам обсудили вопросы сотрудничества Росгвардии и Министерства общественной безопасности Вьетнама
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
В Москве пройдёт гастрономический фестиваль «Русская кухня»
В Подмосковье росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в розыске.
1114 кг мусора и вторсырья за час: новый рекорд акции «Живи Экологично»
Коллекция Richard Quinn весна-лето 2025
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Mum leaves people raging over VERY unique baby moniker, as they remind her she’s ‘naming kids, not Hungry Hippos’
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
В Подмосковье росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в розыске.
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Мафия-НН: Все началось за длинным столом на пивном заводе.
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Над Destiny Rising работают бывшие разработчики Diablo Immortal
Легенда мирового хоккея Игорь Ларионов - амбассадор бренда "Лошадиная сила"
Генерал-полковник Владислав Ершов и генерал-майор Нгуен Нгок Лам обсудили вопросы сотрудничества Росгвардии и Министерства общественной безопасности Вьетнама
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Требования к аварийным душам для правильной установки и использования
В партии "Новые люди" похвалили экс-депутата Шилкина за добровольное сложение мандата
Сына миллиардера Бажаева выпустили из СИЗО
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве
Минкультуры Подмосковья напомнило о бесплатных курсах иностранного языка в библиотеках
Местный политсовет ЕР приостановил членство в партии арестованного экс-мэра Сочи Копайгородского
Генерал-полковник Владислав Ершов и генерал-майор Нгуен Нгок Лам обсудили вопросы сотрудничества Росгвардии и Министерства общественной безопасности Вьетнама
В Егорьевске потушили лесной пожар
Алибек Качмазов поднялся на 73 позиции в рейтинге ATP, достигнув 179-го места
Зарина Дияс может встретиться с Ариной Соболенко на топовом турнире
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Хуркач пожертвует по €100 за каждый эйс пострадавшим от наводнения
BRICS+ Fashion Summit пройдет при поддержке ENERGY
Три участка трассы М-7 Волга в Татарстане перекроют 27 сентября
Набиуллина заявила о значительном росте кредитного мошенничества в России
Всемирный день туризма отметят на ВДНХ 27 сентября
Музыкальные новости
«Она все загубила»: Собчак назвала супругу Шнурова причиной крушения его карьеры
"Летов бы перевернулся в гробу". Как два омича за неделю создали незабываемое событие
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
«Туман рассеется, люди узнают правду»: Тимати публично объявил о двуличии Татьяны Бакальчук после смертельной стрельбы в офисе Wildberries
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Легенда мирового хоккея Игорь Ларионов - амбассадор бренда "Лошадиная сила"
НОВЫЕ «ОПАСНЫЕ СВЯЗИ» С НОВЫМ ВЕДУЩИМ НА «ЧЕ!»
Генерал-полковник Владислав Ершов и генерал-майор Нгуен Нгок Лам обсудили вопросы сотрудничества Росгвардии и Министерства общественной безопасности Вьетнама
Возможности по выступлениям для Певцов, Музыкантов, Артистов различных жанров и направлений музыки предоставляемых Продюсерским центром.
Собянин подвел итоги фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»
Выставка-ярмарка открылась в Пскове в рамках фестиваля «Книжная яблоня»
Собянин: В районе «Южного порта» появится зеленая набережная без автомобилей
Рискованное ралли: таксист из Петербурга повез пассажирку в аэропорт по встречной
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Загрутдинов: велопешеходный мост через Яузу связал Лефортово и Басманный район
Авто по цене квартиры: топ-10 самых дорогих машин от дилеров
Путин изменил ядерную доктрину: Россия готова жестко ответить на удары по ее территории
Путин на совещании Совбеза заявил об уточнении ядерной доктрины России
Михаил Котюков: реализация системы мер государственной поддержки местных экспортеров – одно из ключевых направлений нашей работы
Акции Газпрома на Московской бирже поднялись на 1,76% после поручения Путина
Первый за 4 года пассажирский поезд отправился из Ташкента в Москву
Топ-5 способов быстро восстановиться после простуды, гриппа и коронавируса
Новый штамм COVID-19 зафиксировали в России. Подробнее о том, чем опасен XEC
Они вернулись — ОРВИ, COVID-19 и грипп
Оглушительный успех: Бойцы ОМОН «Страж» поразили все цели в ходе боевого гранатометания
«Гормон стресса»: как повышенный уровень кортизола бьет по здоровью
Пластический хирург Александр Вдовин: как избавиться от мешков под глазами
Жителям Лобни напомнили о возможности консультации при помощи телемедицины
Человек-скандал: Все яйца Зеленского — в корзине Камалы Харрис
Сенатор Пушков прокомментировал отказ Трампа от встречи с Зеленским
Зеленский отреагировал на выделение нового пакета военной помощи от США
Пушков объяснил, почему Трамп не захотел встречаться с Зеленским
Сборная команда Главного управления Росгвардии по Московской области вошла в тройку победителей на чемпионате Центрального округа
Офицеры Управления Росгвардии по Ивановской области стали призерами Чемпионата Центрального округа
Чемпионат Центрального округа по летнему офицерскому троеборью завершился в Москве
Танцевальный день «Двигайся в такт» от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Сергей Собянин рассказал о строительстве Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: Конкурс грантов для НКО побил рекорд по числу одобренных заявок
Собянин поздравил Матвиенко с переизбранием
Собянин: Началось строительство нового тоннеля на Рублево-Архангельской линии метро
В ЖК «Детали» установят пассажирские лифты энергоэффективности класса «А»
«Ростелеком» приглашает на конференцию по корпоративной мобильности и платформе ОС «Аврора»
В Калмыкии прошел экологический праздник, посвященный Всемирному дню журавля
Леонид Черноног: Для создания городов будущего мы стремимся замкнуть партнерскую цепь «градостроитель-производитель лифтов»
Минкультуры Подмосковья напомнило о бесплатных курсах иностранного языка в библиотеках
Набиуллина заявила о значительном росте кредитного мошенничества в России
Три участка трассы М-7 Волга в Татарстане перекроют 27 сентября
Местный политсовет ЕР приостановил членство в партии арестованного экс-мэра Сочи Копайгородского
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Экс-депутата Госдумы Шилкина задержали по делу о растрате
Собянин: Началось строительство нового тоннеля на Рублево-Архангельской линии метро
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
Смертельное ДТП на "Тавриде": грузовик въехал в цистерну и сбил водителя
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
МВД: полиция в Симферополе задержала пенсионерку по подозрению в убийстве детей
Мастерица из Севастополя делает иконы из крымской гальки
Три участка трассы М-7 Волга в Татарстане перекроют 27 сентября
Генерал-полковник Владислав Ершов и генерал-майор Нгуен Нгок Лам обсудили вопросы сотрудничества Росгвардии и Министерства общественной безопасности Вьетнама
Минкультуры Подмосковья напомнило о бесплатных курсах иностранного языка в библиотеках
Рыбинская школа стала победителем Всероссийского конкурса проектов
