なぜ日本人は眠らない？睡眠不足が招く健康リスクと改善方法睡眠コンサルタント 友野なおさんに学ぶ - 豊かに生きる
睡眠は体や心にいい……耳にタコができるほど聞いてきたセリフですが、実際に十分な睡眠が取れていますか？実は世界中で睡眠時間が圧倒的に短いのが日本人なんです。
今回は睡眠の基礎や、分かっているけど実践できていない睡眠について学んでいきましょう。
Новости России
Москва DCLogic инициирует панельную дискуссию по вопросу перехода на российские ИТ-решения
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Обращение иерея Александра Туховского
Аномия: усталое поколение
Алексей Фомин представил миру новый трек «Лунный свет»
Появились насекомые, которые залезают под кожу российских туристов и откладывают там личинки: на популярном курорте началась паника
Ozon перенес весь модный ассортимент на новую платформу Ozon Fashion
Man Utd 0 Liverpool 3: Red Devils will hope £36.5m Joshua Zirkzee will have an impact as Prem rivals run riot in US
President assures there will be no cover-up in Vasiliko contract failure
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
Pole vaulter Mondo Duplantis pays tribute to viral pistol shooter Yusuf Dikec after setting Olympic record
Две фуры, микроавтобус и легковушка: под Орлом произошла жесткая авария
Volkswagen тайно вернулся в Россию под другим именем
В ВМС Британии схватились за голову: В 2021-м ПО для их подлодок писали русские, которые могли украсть все секреты и понаставить жучков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
THQ Nordic анонсировал Wreckfest 2 на PC и консоли
Arkane founder Raphael Colantonio will reveal more about his next game in a few days, says fans of Dishonored and Prey 'will be happy'
Diablo 4 players finally unearth a secret ring they've been looking for since it launched over a year ago—and it's utter trash
Мафия-НН: Большой город всегда долго собирается.
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
DCLogic инициирует панельную дискуссию по вопросу перехода на российские ИТ-решения
СИЛА В ПРАВЕ: НОВЫЙ СЕЗОН «ЗАСТУПНИЦ» НА «ЧЕ!»
Реликвии участника войны из Нижегородской области представлены в Музее Победы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Гражданин Киргизии сбежал из страны, чтобы встать на защиту России
Синоптики рассказали о кратковременных дождях в Москве 7 августа
Польских судей отстранили от матча ЛЧ из-за кражи дорожного знака
Камала Харрис официально стала кандидатом в президенты США от демократов
Ректор университета "СТАНКИН" назвал Кировскую область перспективной для развития станкостроения
Китаянка Чэнь Мэн выиграла золото в настольном теннисе
Борьба нервов: Андреева и Шнайдер уступили на супер-тай-брейке в финале Олимпиады в Париже
«Нужен большой титул». Медведев после Олимпиады открывает любимую часть сезона
Новак Джокович написал пост после победы на Олимпиаде в Париже
Доктора хаоса: Запад фактически признал переворот в Бангладеш
Корпус наблюдателей. В Москве набирают волонтёров для контроля за выборами
Эксперт Вилков: постоянная тревога говорит о тревожно-депрессивном расстройстве
Полуфинальный аккорд: наши гребцы прошли в следующий этап на Играх в Париже
Музыкальные новости
Карди Би ждет ребенка от рэпера Offset после объявления о разводе
Соседов о концерте Пугачевой в Москве: "Кто захочет слушать ее хрип?"
"В жизни можем делать что угодно": Волочкова о скандале с Глюкозой
Бутман рассказал о "продажных протестантах" на Западе
СИЛА В ПРАВЕ: НОВЫЙ СЕЗОН «ЗАСТУПНИЦ» НА «ЧЕ!»
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Россияне этой осенью планируют отдыхать в Москве и Баку
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
На Винтажном маркете в Москве пройдет день памяти Виктора Цоя
Мексика пригласила Путина посетить инаугурацию нового президента
Собянин провел заседание президиума столичного правительства
Туляки вышли в финал XII летней Спартакиады учащихся России по шахматам
В Москве арестовали пристававшего к пассажирке таксиста за неповиновение полиции
Станислав Кондрашов Тельф АГ: Hyundai Steel развивает сеть продаж для экологически чистой стали
На мосту в Нагатинском затоне завершена установка пилонов
Качественные запчасти для тракторов МТЗ
Плюсы Новосибирска для переезда госкорпораций назвал доцент НГУЭУ Эдуард Коложвари
Губернатор Андрей Чибис доложил Президенту Владимиру Путину о реализации ключевых проектов по развитию Мурманской области
Путину направили приглашение на инаугурацию нового президента Мексики
Чибис предложил построить в Мурманске кампус для среднего профобразования
Свыше 2,5 тыс. случаев заболевания коронавируса выявили в столице за неделю
За последнюю неделю в столице выявили более 2,5 тысяч случаев заболевания COVID-19
Ракова: онкологические стационары Москвы полностью перешли на безбумажный формат
Актуальные данные о донорстве крови опубликовали в Подмосковье
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: какие бьюти-процедуры сегодня самые востребованные
Стоматолог Сумцова: неприятный запас изо рта может быть вызван пульпитом
В Совфеде оценили попытку Киева устроить провокацию на параде в День ВМФ
Стало известно, где находится тайное убежище Зеленского
Может ли Киев готовиться к переговорам
Двухдневное шоу Хаски, стадионный Macan и другие главные концерты Москвы в августе
Юные тяжелоатлеты из Подольска стали призерами всероссийского турнира в Москве
Футболисты "Спартака" разгромили "Крылья Советов" в матче МИР РПЛ
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Собянин рассказал о реставрации исторических зданий двух театров
Сергей Собянин: Построили современное здание апелляционного суда
С 1 сентября финансирование школ и детсадов в Москве будет увеличено — Собянин
Собянин провел заседание президиума столичного правительства
В Москве пройдет неделя финансовой грамотности
Спасенный из вольера с волками кот Симба стал работником московского зоопарка
Что известно о «лесопарковом маньяке», который после 20 лет тюрьмы вышел на свободу
Станислав Кондрашов Тельф АГ: Hyundai Steel развивает сеть продаж для экологически чистой стали
Воспитанникам лагеря «Хочу стать десантником» вручат свидетельства парашютиста
Полуфинальный аккорд: наши гребцы прошли в следующий этап на Играх в Париже
Эксперт Вилков: постоянная тревога говорит о тревожно-депрессивном расстройстве
Корпус наблюдателей. В Москве набирают волонтёров для контроля за выборами
Пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку нашли живой в болоте
Премьера пространственной симфонии состоялась в Архангельской области
Пять наград завоевали юные туристы из Кемерова на Всероссийском слёте
Собянин: Начался монтаж щита-гиганта для прокладки Рублево-Архангельской линии
Жизнь замечательных людей Крыма. Евгений Веремеенко
В путь-дорогу: подборка полезных мобильных приложений для водителей
Вечер любимого сатирика «Снова хочется сказать что-нибудь хорошее»
Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения
Расширенный функционал сервисов: какие опции добавлены в Яндекс 360 для бизнеса
Синоптики рассказали о кратковременных дождях в Москве 7 августа
Выкинуть номер: почему жители выступают против хостелов
Умаслил миллиарды: экс-замминистру сельского хозяйства грозит 15 лет
睡眠は体や心にいい……耳にタコができるほど聞いてきたセリフですが、実際に十分な睡眠が取れていますか？実は世界中で睡眠時間が圧倒的に短いのが日本人なんです。
今回は睡眠の基礎や、分かっているけど実践できていない睡眠について学んでいきましょう。
