「酷暑」の恐怖は昼間だけじゃない、「眠れない夜」に専門家が直伝の秘訣睡眠コンサルタントが友野なおさんに学ぶ - 豊かに生きる
今回は、よく耳にする誤解しがちな睡眠に関する言説に焦点をあてて解説します。眠れなくてもベッドで横になっているべきなのか、あるいは極論としてメイクを落とすより睡眠を優先すべきなのか…これらの"睡眠都市伝説"とも言える情報を、最新の知見に基づいて検証し、現代のライフスタイルに合わせてアップデートします。睡眠の大切さが皆さんに伝わりますように。
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Попади на концерт FEDUK с Like FM
В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS
Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты
Стирание исторических следов как признание цивилизационного банкротства
The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future
Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle
Report: AC Milan’s Christian Pulisic set to team up with $87 million Manchester United star
Trump’s threatened 40% tariff on ‘transshipped’ goods tries to target China and its manufacturing strength
Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY
В Курске главный бухгалтер перевела мошенникам более 5 миллионов рублей
Специалисты Нацпроектстроя – в фотовыставке ко Дню Строителя
Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая
DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'
Находи идеальные места для персонажей-фигурок в «Is This Seat Taken?»
Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом
Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam
Спецназ Росгвардии провел тактико-специальное занятие в полевых условиях в Подмосковье
ГК «КОРТРОС» — в числе лидеров страны по объему ввода жилья
ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!
Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв.
Стало известно, как выглядит любимая квартира Татьяны Булановой
При участии спецназа Росгвардии в Москве задержаны 300 нарушителей миграционного законодательства (видео)
Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая
Галактионов: те, кто нас хвалит сегодня, завтра нас сожрут
Один человек погиб при аварии в Ростовской области
Владикавказ: мужчина с молотком напал на собаку в парке при детях
Два человека погибли в ДТП у «Авиапарка» в Москве
Двухэтажный поезд снова впервые поедет из Нижнего Новгорода в Москву в этом году
Александрова снизилась в рейтинге в борьбе за титул WTA
Павлюченкова не сумела пробиться в третий раунд турнира в Цинциннати
"Это невозможно есть": Звезда тенниса из России раскритиковала кухню Парижа
Кудерметова победила Ламенс и прошла во второй круг турнира WTA 1000 в США
ЦСКА разгромил "Рубин" в четвертом туре РПЛ со счетом 5:1
Владикавказ: мужчина с молотком напал на собаку в парке при детях
Свадьба Павла Деревянко: роскошное торжество за 15 миллионов рублей
Двухэтажный поезд снова впервые поедет из Нижнего Новгорода в Москву в этом году
Музыкальные новости
Импровизированный концерт Лепса и Shaman у Крымского моста: детали события
В гостях у Глюкозы: роскошная квартира певицы в центре Москвы — экскурсия по стильному и уютному интерьеру
Медики дали совет Розенбауму
Вадим Самойлов рассказал, что завершает работу над новым альбомом
При участии спецназа Росгвардии в Москве задержаны 300 нарушителей миграционного законодательства (видео)
Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв.
ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!
ГК «КОРТРОС» — в числе лидеров страны по объему ввода жилья
LG CINEBEAM S: ПОГРУЖЕНИЕ В ПРОСМОТР И УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Вывод песни для продвижения в Импульсе Яндекс Музыка.
Fox: встреча Путина и Трампа планируется на середину августа
Андрей Воробьев пожелал всем удачи и достойной игры на финале Кубка Овечкина
На МКАД на видео попало, как "Газель" на скорости врезалась в столб
Трагическая авария на Ходынском бульваре: погибли двое, один госпитализирован
Специалист объяснил, как обновить данные в ОСАГО после получения новых водительских прав
Мотоциклист с пассажиром погибли при столкновении с электровелосипедом в Москве
Кремль и Белый дом анонсируют встречу Путина и Трампа на Аляске 15 августа
Овечкина и других русских хоккеистов хотели выгнать из НХЛ
Ситуация катастрофическая. Вот зачем Трамп запросил встречу с Путиным: Хазин
Самые большие семьи России посетили Музей Победы
Пластический хирург Софья Абдулаева: для чего нужна искусственная кожа и чем она может помочь
В шествиях ко Дню физкультурника на ВДНХ приняли участие более 3 тыс. человек
Два майора: 9 августа 2025 года, в День физкультурника спортивные шествия движения «Здоровое Отечество» охватили все федеральные округа — от Москвы до Владивостока
В Курске на Полугоре отметили День физкультурника
Раскрыто, что ждет Киев после утреннего "нет" Зеленского
В Киеве заявили о тайном приказе Зеленского перед Аляской
NYT: своими заявлениями Зеленский может разозлить Трампа и навлечь на себя
В Киеве пришли в ярость после слов Зеленского об СВО
Спортсмены Росгвардии стали призерами чемпионата России по легкой атлетике
ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!
Сотрудник спецназа столичного главка Росгвардии совершил восхождение на Эльбрус
ЦСКА разгромил «Рубин» 5:1 и продлил беспроигрышную серию до 18 матчей
Глядя из Минска // Александр Лукашенко рассказал журналу Time о своем посредническом призвании
Лукашенко заявил, что у России и Белоруссии достаточно вооружения для ведения боевых действий
Лукашенко объяснил изменения в проведении военных учений
Лукашенко: Минск не использует нелегалов, чтобы навредить Евросоюзу
Сергей Собянин рассказал, как в Москве выбирают деревья для озеленения города
Собянин рассказал о третьем с утра сбитом беспилотнике, летевшем к Москве
Собянин: сбиты летевшие к Москве БПЛА
Собянин: Около 200 социальных объектов будет построено в Москве в ближайшие годы
"Газета.Ru" представляет самые яркие кадры прошедшей недели
Дмитриев выступил за укрепление сотрудничества России и США в Арктике
Гарбузов: на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030» столица расскажет о развитии экологичного транспорта
Площадь пожара в Ялтинском заповеднике достигла двух гектаров
Два человека погибли в ДТП у «Авиапарка» в Москве
"Все - на пол": детали и сокрушающий финал дерзкого ограбления почты в Москве
Хет-трик Батракова принёс «Локомотиву» победу над «Спартаком» в четвёртом туре РПЛ
Двухэтажный поезд снова впервые поедет из Нижнего Новгорода в Москву в этом году
Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40
В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ
Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК
Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11
В Калининском районе Краснодарского края фрагменты дронов повредили контактную сеть на железной дороге между станциями Величковка и Ангелинская, сообщил оперштаб региона
Аренда квартир в июле 2025 года: за сколько можно снять жильё в Симферополе и Севастополе?
Два пожара в Севастополе – горит 6,5 гектаров сухой растительности
Семь поездов задерживаются на Кубани из-за падения обломков БПЛА между станциями Величковка и Ангелинская, там пропало напряжение контактной сети
ЦСКА разгромил "Рубин" в четвертом туре РПЛ со счетом 5:1
Два человека погибли в ДТП у «Авиапарка» в Москве
"Все - на пол": детали и сокрушающий финал дерзкого ограбления почты в Москве
Мощная магнитная буря накроет Землю сегодня
